Ingin Memiliki Tubuh Ideal? Coba Diet Berdasarkan Golongan Darah, Simak Pilihan Makanannya!

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah jenis makanan yang disarankan bagi seseorang yang tengah menjalankan program diet berdasarkan golongan makanan. Simak yuk!

Golongan Darah ternyata dapat menentukan jenis makanan yang tepat saat menjalankan program diet.

Kamu bisa melakukan diet berdasarkan golongan darah dengan menerapkan beberapa makanan yang tepat.

Golongan darah terkait erat dengan kemampuan tubuh untuk mencerna berbagai makanan tertentu.

Untuk itu, masing-masing golongan darah mempunyai ketentuan diet khusus yang disarankan untuk menjalani hidup sehat.

Makanan apa saja sih yang sebaiknya dikonsumsi saat program diet berdasarkan golongan darah?

Dikutip TribunStyle.com dari hellosehat.com, berikut makanan yang baik dikonsumsi saat diet berdasarkan golongan darah :

1. Golongan darah A

Golongan darah A merupakan vegetarian.

Golongan ini tidak baik untuk mengonsumsi daging, susu perah, kacang merah, kacang lima, dan gandum.

Makanan yang baik untuk dicerna golongan ini adalah buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, seafood, padi-padian, dan biji-bijian yang organik dan segar.

Hal tersebut karena orang dengan golongan darah A memiliki sistem kekebalan tubuh yang sensitif.

Sedangkan makanan yang paling baik untuk menurunkan berat badan bagi pemilik golongan darah A adalah makanan yang mengandung minyak sayur, kedelai, sayuran, dan nanas.

2. Golongan darah B

Golongan darah B merupakan omnivora alias pemakan segala.

Golongan ini tidak boleh mengonsumsi jagung, miju-miju, kacang-kacangan, wijen, benih, soba, dan gandum.
Golongan B harus didorong untuk makan sayuran, daging tertentu, dan susu rendah lemak.

Secara spesifik yaitu seluruh daging (selain ayam), susu perah, padi-padian, kacang-kacangan, kacang polong, sayuran hijau, dan buah-buahan.

Namun, makanan yang paling baik untuk menurunkan berat badan bagi pemilik golongan darah B adalah sayuran hijau, telur, hati, teh, daging rusa, dan akar manis.

3. Golongan darah O

Golongan darah O merupakan golongan tinggi protein.

Makanan yang baik dikonsumsi adalah daging, ikan, sayuran, dan buah-buahan.

Berbeda dengan ketiga golongan darah lainnya, golongan O memiliki batasan untuk mengonsumsi padi-padian, kacang polong, dan kacang kacangan.

Sedangkan makanan yang tidak boleh dimakan adalah gandum, jagung, kacang merah, kacang navy, kacang-kacangan, kubis, bunga kol, dan sawi hijau.

Sebaliknya, makanan yang paling baik untuk menurunkan berat badan untuk golongan darah O adalah seafood, garam, hati, daging merah, kangkung, bayam, dan brokoli.

• Ingin Program Diet Kamu Berhasil? Ini 5 Cara Alami Tanpa Membahayakan Kesehatan

• Ingin Menurunkan Berat Badan? Ini 6 Pilihan Makanan Diet Sehat yang Baik Dikonsumsi

• Ingin Berhasil Turunkan Berat Badan? Simak Tips Diet & Anjuran Makanan Berdasarkan Zodiak

4. Golongan darah AB

Golongan darah AB merupakan campuran dari diet ketiga golongan darah dengan jumlah sedang.

Makanan yang baik dikonsumsi adalah daging, seafood, susu perah, tahu, kacang polong, kacang-kacangan, padi-padian, sayur-sayuran, dan buah-buahan.

Makanan yang dilarang adalah daging merah, kacang merah, kacang lima, benih, jangung, dan soba.

Sedangkan makanan yang baik untuk menurunkan berat badan untuk pemilik golongan darah AB adalah jagung, seafood, susu perah, sayuran hijau, kelp, dan nanas.

Orang yang memiliki golongan darah ini cenderung memiliki asam lambung yang rendah.

(TribunStyle/Listusista)

Yuk Subscribe Channel Youtube TribunStyle :

Like Facebook TribunStyle :