Breaking News:

Tips & Tricks

5 Cara Ampuh Redakan Nyeri Payudara saat Menstruasi, dari Bra hingga Kafein, Cari Tahu Penyebabnya!

5 cara ampuh redakan nyeri payudara saat menstruasi, dari bra hingga kafein, cari tahu penyebabnya!

cewekbanget.id
Payudara 

TRIBUNSTYLE.COM - Rasa sakit dan nyeri pada payudara ketika akan menstruasi adalah salah satu keluhan yang dialami oleh banyak wanita.

Rasa sakit ini seringkali muncul sebelum menstruasi atau ketika wanita sedang dalam masa menstruasi.

Tak jarang juga, payudara terasa sakit dan tegang setelah menstruasi selesai.

Dilansir oleh Kompas.com, ditemui dalam acara peluncuran buku saku “Sehat dan Bersih Saat Menstruasi” di Jakarta, pada Rabu (14/3/2018), Botefilia Budiman mengungkap penyebabnya. “ Payudara nyeri saat menstruasi karena pengaruh hormonal. Saat jelang menstruasi, progesteron naik, kalau pas hamil kan hormon itu dipergunakan,” ujar dokter spesialis kandungan perwakilan dari Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia.

Dia menjelaskan bahwa naik turunnya hormon progesteron dan estrogen umum terjadi saat siklus menstruasi.

Hindari 7 Makanan Ini Saat Menstruasi agar Tidak Kembung, Kram, dan Memperburuk Suasana Hati

Dua hormon ini melonjak jumlahnya pada pekan kedua hingga keempat dari siklus menstruasi normal 28 hari.

Estrogen mencapai puncaknya pada paruh siklus, sementara progesterone melesat jumlahnya sepekan pramenstruasi.

Dikarenakan pasokan progesteron yang melonjak, kelenjar susu dan saluran payudara pun membesar.

Estrogen juga turut merangsang nyeri pada kedua payudara dan mungkin menyebabkan rasa sakit yang menjalar hingga lengan dan ketiak.

Nah, untuk menangani hal ini, yuk kita lakukan cara-cara sederhana untuk menghindari sakit payudara sebelum menstruasi.

Dilasnir dari cewekbanget.grid.id, berikut 5 cara ampuh redakan nyeri payudara saat menstruasi:

1. Ganti bra

Bra untuk menopang payudara
Bra untuk menopang payudara (Huffington Post)

Hal ini sepele, tapi harus dilakukan, terutama saat payudara sangat sensitif dan terasa sakit walaupun hanya sedikit tersentuh.

Daripada menggunakan underwired bra dengan kawat yang menyangga payudara, lebih baik gunakan bralette atau bra dengan cup yang lembut.

Halaman
12
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved