Perempuan Wajib Tahu, 4 Buah Murah Meriah Ini Ampuh Kurangi Nyeri Haid

Nyeri haid kerap dirasakan oleh sebagian perempuan. Saat kondisi ini terjadi, perempuan akan merasakan sakit tak tertahankan.

texilaconnect.com
Ilustrasi Nyeri Haid 

Tapi sebenarnya, nanas juga ampuh lho untuk kurangi nyeri saat menstruasi.

Buah nanas mengandung banyak vitamin C dan zat mangan yang diperlukan perempuan saat menstruasi.

Kandungan antioksidan dalam nanas juga ampuh untuk mengurangi peradangan, yang bisa jadi penyebab kram perut saat datang bulan.

Ada juga kandungan bromelain pada nanas yang membantu membuat rileks otot-otot sekitar perut, sehingga meminimalisir gejala kram perut.

Tapi tentunya, kita juga perlu memperhatikan agar makan nanas dalam jumlah yang berlebihan, ya.

4. Jeruk

Terakhir, ketika nyeri saat menstruasi muncul, kita juga bisa mengkonsumsi buah jeruk.

Karena selain kaya akan vitamin c, jeruk juga kaya akan kalsium yang mampu kurangi rasa nyeri dan kram saat menstruasi, juga berfungsi untuk membuat rileks otot-otot sekitar perut.

Well, mudah sekali bukan untuk meredakan sakit perutmu saat haid?

(TribunStyle.com / Intan)

Diolah dari cewekbanget.grid.id dengan judul : 4 Buah Ini Ampuh Kurangi Nyeri Saat Menstruasi. Wajib Coba, Girls!

Ikuti kami di
Penulis: Triroessita Intan
Editor: Desi Kris
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved