Ini Waktu yang Tepat untuk Menimbang Berat Badan, Jangan Setiap Hari Cek Timbangan!

Menimbang berat badan terbaik ternyata ada di waktu tertentu, bukan setiap hari lihat timbangan lho!

Ini Waktu yang Tepat untuk Menimbang Berat Badan, Jangan Setiap Hari Cek Timbangan!
BreakingMuscle.com
Ilustrasi menimbang berat badan 

TRIBUNSTYLE.COM - Menimbang berat badan seringkali dianggap sepele oleh banyak orang, kecuali mereka yang ingin menurunkan atau menaikkan berat badan.

Padahal, menimbang berat badan secara rutin memiliki manfaat.

Salah satunya untuk mengukur apakah berat badan kita masih ideal atau sudah berlebih.

Ingin Turunkan Berat Badan 1 Kilo Hanya Dalam Sehari, Yuk Coba Diet Air Putih, Pasti Berhasil!

"Sebaiknya pantau berat badan secara rutin. Sehingga kita tahu kalau berat badan kita mulai naik, itu saatnya kita mengurangi berat badan, menjalankan pola makan sehat, aktivitas fisik ditambah."

Hal itu diungkapkan oleh dr. Raissa E. Djuanda M. Gizi, Sp.GK ketika menghadiri peluncuran AIA Healthy Living Index 2018 di Elite Club, Epicentrum, Jakarta Selatan, Kamis (6/12/2018).

Sebab, Raissa menambahkan, angka masyarakat yang mengalami obesitas terus meningkat.

Hasil Pemantauan Status Gizi 2017, misalnya, menunjukkan angka penderita obesitas yang mencapai 40,4 persen.

Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 juga menunjukkan peningkatan proporsi obesitas orang dewasa pada lima tahun terakhir. Angkanya mencapai 21,8 persen, meningkat dari 2013 lalu yang hanya 14,8 persen.

"Naik 7 persen, dalam lima tahun terakhir naik terus," kata dia.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved