4 Langkah Mudah dan Aman Turunkan Berat Badan, Yuk Coba!
Tidak hanya menurunkan berat badan dengan cepat dan aman, Moms juga tetap menjaga kesehatan saat melakukan 4 langkah ini.
Editor: Melia Istighfaroh
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Apakah Moms ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan aman?
Moms dapat melakukan 4 langkah ini untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan aman.
Tidak hanya menurunkan berat badan dengan cepat dan aman, Moms juga tetap menjaga kesehatan saat melakukan 4 langkah ini.
# Langkah 1 : Menyingkirkan gula dan karbohidrat dari makanan
• 4 Zodiak Paling Sulit Dimengerti Orang Lain, Cancer yang Moody Paling Terdepan!
• 4 Mitos Salah Kaprah Penuaan Dini, Penggunaan Krim Anti-Aging Faktanya Tak Bisa Hilangkan Keriput
Menurunkan konsumsi mereka sangat diperlukan jika Moms ingin menurunkan berat badan.
Mungkin hasilnya tidak langsung tetapi dalam sebulan atau lebih, Moms akan melihat perbedaannya.
Jika Moms mengonsumsi gula dan karbohidrat, mereka meningkatkan sekresi insulin yang merupakan penyebab utama penumpukan lemak dalam tubuh Moms.
Ketika Moms memiliki rentang insulin yang berlebihan, tubuh Moms tidak mampu membakar lemak.
Namun, saat Moms mengurangi insulin, tubuh Moms mulai membakar lemak sebagai pengganti karbohidrat dan gula.
Selain itu, ginjal Moms mengeluarkan kelebihan air dan sodium yang mengurangi kembung.
# Langkah 2 : Mengonsumsi protein
Jika Moms ingin menurunkan berat badan dengan cepat, Moms harus mulai mengonsumsi protein tambahan.
Protein harus menjadi hidangan utama di setiap Moms makan. Makanan Moms harus terdiri dari pasokan protein yang berlebihan, pasokan lemak yang sehat dan beberapa sayuran rendah karbohidrat.
Bila Moms tidak terlalu menyukai protein, mungkin jamur, kacang polong, dan kembang kol bisa menjadi pilihan.
Selain itu, Moms dapat mengonsumsi bayam, kubis, selada, seledri, dan mentimun.
