5 Tips Atasi Rasa Malas Berolahraga, Jangan Paksakan Diri tapi Carilah Motivasi untuk Segera Lakukan

TRIBUNSTYLE.COM -  Lima tips mengatasainya rasa malas yang menyebabkan kalian menunda melakukan olahraga.

Demi menjaga tubuh tetap terjaga kesehatanannya, olahraga menjadi salah satu hal yang sangat penting 

Namun tak sedikit orang yang merasa tak ada waktu untuk melakukan kegiatanan olahraga meskipun sebentar.

Bahkan, lebih parahnya lagi beberapa orang enggan untuk sekedar melakukan gerakan olahraga sederhana agar tetap fit.

Lalu bagimana menyiasati dan mengatasi rasa tidak suka terhadap olahraga.

Seperti yang dilansir oleh Hallosehat.com, setidaknya ada tips untuk mengatasi rasa tidak suka melakukan olahraga.

Berikut adalah 5 tips mengatasi rasa malas yang menyebabkan kalian menunda melakukan olahraga.

1. Olahraga Singkat

Sebagian orang berpikir bahwa ketika olahraga, harus melakukannya dengan tempo waktu yang lama.

Sebenarnya cara itu bukan sepenuhnya benar, khususnya bagi pemalas gerak cobalah untuk lakukan 5 menit dulu.

Secara bertahap tambah tempo olahraga yang kalian lakukan.

2. Jangan Paksa Diri

Jika kalian memaksaakan diri untuk berolahraga meskipun hanya sebentar saja.

Sudah bisa dipastikan, kalian tak dapat manfaat dari olahraga tersebut.

namu, yang didapat hanya kecapean yang tak memberi manfaat.

Lakukan sesuai kemampuan kalian, sudah waktunya untuk olahraga mulai dari sedikit untuk menyesuaikan kemampuan.

3. Cari Motivasi

Motasi bukan hanya penting bagi sebuah pekerjaan.

namun, di dunia olahraga motivasi juga sangat diperlukan untuk membangkitkan semangat.

Coba bayangkan bagaimana kalian bisa memulai untuk berolahraga tanpa adanya motivasi?

Pasti tidak bakal jadi melakukannya.

4. Olahraga Bukan Sekedar menurunkan Berat Badan

Banyak orang hanya terfokus pada berat badan, dan bukan yang lainnya.

Padahal tubuh kita harus memiliki berbagai komposisi tubuh yang seimbang untuk tetap sehat.

5. Olahraga Bukalah Hal yang Membosankan

Jika kalian berpikir bahwa olahraga adalah suatu kegiatan yang membosankan maka adalah kesalahan di pikiran kalian.

Cobalah untuk melakukannya selama 5 sampai 10 menit.

Itulah tadi lima tips mengatasainya rasa malas yang menyebabkan kalian menunda berolahraga.(Tribunstyle.com/Candra Isriadhi)