Benarkah Bersepeda Bisa Merampingkan Pinggang dan Paha? Begini Penjelasannya

TRIBUNSTYLE.COM - Apakah bersepeda membantu menurunkan berat badan di pinggang & paha kalian?

Bersepeda adalah latihan aerobik, yang merupakan jenis latihan yang perlu dilakukan untuk menghilangkan lemak di bagian tubuh tertentu.

Namun, apakah benar jika bersepeda bisa mengecilkan lemak di bagian pinggang dan paha?

Seperti yang dilansir dari Livestrong.com pada Kamis (15/11/2018) latihan aerobik seperti bersepeda tidak dapat mengecilkan secara langsung pinggang dan paha.

Pasalnya, latihan aerobik bakal membakar banyak kalori di tubuh kalian.

Dan kunci menurunkan berat badan adalah dengan membakar kalori lebih banyak dari pada yang kalian konsumsi.

Setidaknya dengan bersepeda kalori di dalam tubuh kalian akan terbakar sehingga tubuh semakin langsing.

Namun, kalian tidak dapat melakukan latihan yang hanya menargetkan area tertentu seperti pinggang dan paha hanya sekedar dengan bersepeda.

Jika kalian ingin mengecilkan bagian pinggan dan paha, sebaiknya lakukan olahraga khusus yang berfokus pada pembentukan area tersebut.

Sebagai gantinya, jika kalian melakukan latihan peningkatan denyut jantung seperti bersepada.

Manfaat yang kalian dapat dari bersepeda, adalah kalori yang berlimbah akan mudah dibakar.

Selain itu dengan bersepeda sekaligus bakal mengurangi total massa tubnuh kalian.

Bersepeda bakal membatu kalian menyingkirkan kelebihan lemak di dalam tubuh.

Tetapi, hasil optimal bakal diperoleh jika dalam kombinasi dengan diet yang sehat.

Selain itu ketika kalian sedang rutin melakukan kegiatan olahraga bersepeda.

Dan bersepeda dengan tujuan menurunkan berat badan, diharapkan kalian juga mengetahui dasar-dasar penurunan berat badan.(Tribunstyle.com/candra Isriadhi)

Yuk Like Facebook dan Subscribe YouTube Channel TribunStyle.com: