5 Tips Mudah Jadi Perenang yang Lebih Baik, Posisikan Kepala Sejajar Dengan Bahu dan Pinggul

TRIBUNSTYLE.COM - 5 tips menjadi perenang yang lebih baik, posisikan kepala sejajar dengan bahu dan pinggul.

Berendam di kolam renang atau bermain di pantai jauh lebih menyenangkan ketika kalian benar-benar masuk air.

Namun, tak semua penyuka air mampu berenang untuk sekedar menikmati asyiknya menceburkan diri ke air.

Seperti yang dilansir oleh Livestrong.com pada Rabu (14/11/2018) membuat beberapa perubahan kecil saat berenang akan meningkatkan kemampuan kemampuan kalian.

Bahkan, kalian tidak hanya bisa meluncur di dalam air lenih cepat dan lebih efisien.

Namun, dengan sedikit penyesuaian kalian akan dapat merasakan tubuh lebih ringan sat berenang.

Lebih baiknya lagi ketika kalian merasakan sensasi bisa berenang dengan teknik seperti itu.

Maka, tubuh kalian akan merasa lebih bugar dan terhindar dari frustasi.

Lalu bagaimana tips menjadi perenang agar memberikan manfaat lebih baik?

Berikut 5 tips menjadi perenang yang lebih baik.

1. Mulai Perlahan

Tak usah melakukan kegiatan berenang dengan tegesa-gesa untuk mencapai garis finish yang ditentukan.

Mulailah secara perlahan, dan nikmati proses untuk mendapatkan manfaat dari berenang.

2. Berjalan di Air Dangkal

Jika kalian segan untuk mulai berenang di kedalaman, mulailah dengan berjalan di perairan yang dangkal.

Cobalah cara ini agar kalian terbiasa merasakan sensasi menyatu dengan air.

3. Ambil Napas dengan Benar

Kalian mungkin tidak terlalu memikirkan seperti apa cara pernapasan yang benar saat berenang.

Namun, hal ini penting dilakukan agar kalian mendapatkan manfaat saat melakukan kegiatan berenang.

Ambilah tarikan napas pada hitungan ketiga, saat melakukan dayungan dengan tangan.

Ambil napas saat kepala di atas air, dan keluarkan di dalam air.

4. Jangkau Titik Lebih Jauh

Ketika kalian sudah mahir dalam berenang, cobalah menjangkau titik yang terjauh.

Melakukan hal tersebut benar-benar akan membantu pernapasan lebih baik.

5. Jaga Tubuh Tetap Lurus

Jika kalian mengangkat kepala di atas permukaan air, justru akan mendorong air di yang berda di depan.

Hingga menyebabkan tubuh semakin tenggelam, sebaiknya jaga tubuh selurus mungkin dengan kepala.

Posisiskan kepala sejajar dengan dengan bahu dan pinggul kalian.

Itulah 5 tips melakukan kegiatan renang dengan cara lebih baik.

Segeralah berenang, segarkan kembali tubuh kalian.(Tribunstyle.com/Candra Isriadhi)

Yuk Like Facebook dan Subscribe YouTube Channel TribunStyle.com: