Tips dari Ilmuwan untuk Tingkatkan Daya Ingat Kita, Penyakit Mudah Lupa Hilang!

TRIBUNSTYLE.COM - Banyak dari kita memiliki masalah dalam hal mengingat.

Permainan teka teki silang atau bahkan olahraga mungkin bisa dijadikan pilihan latihan untuk tingkatkan daya ingat.

Namun, untuk benar-benar memberikan dorongan pada otak kita, kita bisa gunakan tips yang satu ini.

Peneliti dari University of Waterloo di Kanada menemukan cara termudah untuk memperbaiki ingatan.

Penelitian yang dijurnalkan tersebut menunjukkan bahwa membaca dengan seksama dapat meningkatkan kemampuan mengingat sebanyak 15 persen.

• Ingin Ban Mobil Kalian Awet? Lakukan Tips Berikut Agar Senantiasa Aman & Terkendali Saat Dikendarai

Para ilmuwan meminta 95 peserta menguji empat metode untuk mempelajari informasi tertulis.

Metode tersebut yakni, membaca tanpa suara, mendengar orang lain membaca, membaca dengan suara keras, dan mendengarkan rekaman pembacaan diri.

Hasilnya, peserta yang membaca informasi dengan suara keras menunjukkan tingkat retensi terbaik dengan kenaikan kecepatan belajar lima sampai 15 persen.

“Ucapkan informasi yang ingin diingat dengan lantang, itu akan meningkatkan kemungkinan kita dalam mengingat, sesederhana itu,” ujar psikolog dan penulis studi Colin MacLeod, dilansir Readers Digest.

Efek metode bicara dan mendengar inilah yang menjadi kunci dorongan kekuatan pada otak untuk mengingat.

• Tips & Tricks Sederhana Cegah Bau Mulut Agar Nafas Segar Sepanjang Hari

Membaca dengan lantang juga bisa memungkinkan otak kita menyimpan informasi dalam ingatan jangka panjang.

Wah ternyata mudah dan murah ya untuk kita kembali tingkatkan kemampuan otak.

Yuk Sahabat NOVA mulai sekarang jangan malas membaca ya. (NOVA.ID/Alfiyanita Nur Islami)

Artikel ini telah tayang sebelumnya di NOVA.ID dengan judul: Sering lupa? Ilmuwan Temukan Cara Efektif untuk Tingkatkan Daya Ingat