Cegah Pingsan Hingga Meninggal Mendadak Saat Olahraga Malam, Berikut Hal yang Wajib Dilakukan

Setelah beredar video, yang dicurigai adalah korban akibat olahraga yang berlebihan berikut ini adalah hal-hal yang baik dilakukan.

Cegah Pingsan Hingga Meninggal Mendadak Saat Olahraga Malam, Berikut Hal yang Wajib Dilakukan
lavenir.net

Cara ini mungkin menjadi solusi agar, mencegah kejadian yang sering menimpa olahragawan malam hari atau bahkan di siang hari sekalipun.

 Dikira Mayat, Tubuh yang Tersangkut di Aliran Sungai Ini Buat Warga Penasaran, Lihat Ending-nya

Olahraga yang dimaksud adalah antara lain Badminton, Futsal, Sepakbola atau olah raga lainnya.

Tanda-tanda awal yang bisa terlihat jika kalian sudah mencapai batas kemampuan tubuh dalam menjalani olahraga adalah sebuah perhitungan matematika yang mungkin patut dicoba.

Hal ini hubungannya antara tenaga, kebutuhan oksigen dan detak jantung.

Otak kita saat berolahraga, sangat membutuhkan supply oksigen yang cukup.

Oksigen disini berfungsi sebagai sarana oleh darah yang dipompa oleh jantung menuju otak.

Sementara jantung memiliki kemampuan beragam bagi tiap orang, tergantung kondisi jantung, penyakit bawaan dan umur tiap orang.

Khusus berdasar umur rumusnya kira-kira: 220 - umur. Misal, 220 - 47 = 173, segitu lah kira-kira kita boleh memaksa jantung bekerja, 173 kali per menit.

Tapi bisa lebih hanya untuk mereka yang sangat terlatih, dan bahkan bisa kurang untuk mereka yang tidak terlatih/jarang berlatih.

Membatasi dengan rumus, (220 - umur) - 10, untuk main aman.

 Sinopsis London Has Fallen, Teror Berbahaya di Inggris Mengancam Pemimpin Dunia, Saksikan Malam Ini

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Candra isriadhi
Editor: Delta Lidina Putri
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved