Ramadhan 2018

Cara Mudah Jalani Puasa Saat Hamil, Agar Keduanya Sama-sama Sehat dan Kuat

Saat hamil rasanya ingin puasa dan bisa utuh sampai lebaran, ikuti saja cara mudahnya berikut ini.

Cara Mudah Jalani Puasa Saat Hamil, Agar Keduanya Sama-sama Sehat dan Kuat
pregnant.sg
Ilustrasi ibu hamil 

TRIBUNSTYLE.COM - Siapa sih yang saat ini sedang hamil muda atau tua, pasti dilema mau puasa atau tidak, ya nggak?

Nah, buat kalian yang sedang melakukan puasa pasti rasanya ingin batal karena merasa lapar dan ingin ngemil?

Tapi tenang saja, buat kalian yang sedang bertahan untuk berpuasa, nggak ada salahnya kok ngikuti tips cara mudah mengatasinya saat puasa.

Mengaku Hamil, Beredar Video Hasil USG dari Akun Fans Lucinta Luna, Netizen: Makin Halu

Berikut ini cara mudah dari Alodokter, bakal kasih lihat ke kalian semua caranya agar puasa kuat.

1. Membatasi minuman mengandung kafein

Ada baiknya bumil berhenti mengonsumsi minuman berkafein, seperti kopi dan teh, sebelum puasa dimulai.

Ini berguna untuk mencegah sakit kepala yang mungkin terasa akibat mendadak berhenti minum minuman berkafein.

Waspadai juga makanan atau minuman lainnya yang mengandung kafein, misalnya cokelat.

2. Membuat agenda makanan

Untuk memeriksa kecukupan nutrisi, bumil dapat mencoba membuat agenda makanan dengan mencatat menu dan makanan apa saja yang dikonsumsi setiap hari.

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Sinta Darmastri
Editor: Sinta Darmastri
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved