Ramadhan 2018

Susah BAB saat Puasa? Ini 5 Tips Mudah Cegah Sembelit Selama Bulan Ramadhan!

Pola makan yang berubah, dan menu buka sahur yang kurang tepat sering jadi penyebab sembelin. Tak ingin hal ini terjadi, yuk simak 5 trik berikut!

Susah BAB saat Puasa? Ini 5 Tips Mudah Cegah Sembelit Selama Bulan Ramadhan!
Sembelit 

TRIBUNSTYLE.COM - Sembelit menjadi salah satu keluhan yang paling sering kita alami selama bulan Ramadhan.

Pola makan yang berubah, dan menu buka sahur yang kurang tepat sering jadi penyebabnya.

Walhasil keluhan ini membuat kita terkanggu dalam melakukan segala aktivitas.

Bahkan lantaran waktu yang cukup terbuang, produktivitas kita pun kerap kali berkurang.

Nah, untuk mengatasinya, TribunStyle.com akan bagikan tips menghindari sembelit selama menjalankan ibadah puasa.

1. Terapkan sistem 2-4-2 untuk minum air putih

Biasakan untuk mengonsumsi air putih 2-4-2.

Jadi, dua gelas saat berbuka puasa, 4 gelas di malam hari, dan 2 gelas saat sahur.

Konsumsi air yang cukup mencegahmu dari dehidrasi.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Triroessita Intan Pertiwi
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved