5 Buah-buahan Ini Cocok Dimakan Saat Sahur, Ada yang Bisa Cegah Biar Nggak Dehidrasi Selama Puasa

TRIBUNSTYLE.COM - Kalau kita ingin sehat dan tetap berenergi sepanjang hari, kita harus memilih makanan yang tepat saat sahur.

Buah-buahan adalah salah satu makanan yang cocok dimakan saat sahur.

Selain sehat, buah pun enggak punya banyak kalori. Jadi kita pun bisa menjaga berat badan saat puasa. 

Ini dia buah-buahan yang cocok dimakan saat sahur. 

• Tak Ingin Bau Mulut Ketika Puasa? Hindari 4 Makanan Ini Saat Sahur!

1. Semangka 

Buah semangga rasanya manis dan mengandung air yang banyak.

Dengan mengkonsumsi semangka kita akan terhindar dari dehidrasi sepanjang siang hari.

Rasanya yang manis pun memberi asupan gula buat tubuh. Ini penting agar kita enggak lemas selama puasa. 

Sebaiknya  kita mengkonsumsi semangka jangan hanya satu iris ya. Bisa 2-3 iris.

Jangan lupa tetap minum air putih yang banyak. 

2. Pisang 

Pisang  bisa menghasilkan energi sama seperti kita makan satu porsi nasi.

Bedanya dengan nasi, pisang enggak punya karbohidrat dan lemak sebanyak nasi dan pisang pun lebih sehat.

Bila kita seharian beraktivitas  yang banyak dan butuh banyak tenaga, wajib makan pisang saat sahur.