Hindari Bau Mulut Saat Puasa dengan Tak Konsumsi Makanan Ini, Kamu Bisa Lakukan Pencegahan Juga Lho

TRIBUNSTYLE.COM - Bau mulut selama puasa bagaikan mimpi buruk. 

Berbicara jadi tidak nyaman dan ujung-ujungnya jadi menurunkan rasa percaya diri. 

Berkumur atau gosok gigi juga tidak bisa dilakukan. 

Satu-satunya cara adalah sebisa mungkin menjauhi penyebab munculnya bau mulut.  

• Bau Mulut Susah Diatasi? Bisa Jadi Inilah Penyebab Utamanya!

Menurut dr.Sitawati, D.cn, bau mulut disebabkan karena adanya proses pembusukan sel-sel yang mati oleh kuman yang bersembunyi di sela-sela gigi, gusi, dan tenggorokan. 

Penyebab bau mulut sebenarnya bisa diketahui dengan memeriksakan diri ke dokter gigi. 

Apakah karena adanya gigi yang berlubang ataukah akibat sisa-sisa makanan yang terselip di gigi/gusi hingga jadi busuk dan menimbulkan bau yang kurang sedap. 

Ataukah ada infeksi gusi, atau adanya karang-karang gigi.  

Hindari Makanan Penyebab Bau Mulut 

Karena bau mulut bisa berasal dari sisa-sisa makanan, maka ada baiknya selama bulan puasa terutama sahur kita menghindari makanan berikut ini,  

1. Makanan Yang Manis 

Seperti kue-kue yang manis (black forest, tart), permen, cokelat, minuman manis, dan manisan. 

Makanan yang manis cenderung punya sifat lengket di gigi sehingga bisa menyebabkan bau mulut.  

2. Makanan Berbau Tidak Sedap 

Seperti pete atau jengkol. 

Makanan ini membuat rongga mulut berbau, sehingga bau mulut pun muncul.  

Cegah Bau Mulut Dengan Membersihkan Gigi 

Untuk memaksimalkan kesegaran mulut selama bulan puasa, pastikan kita melakukan hal yang berikut ini setelah makan sahur selesai dilakukan, 

1. Sehabis makan, sikatlah gigi dan berkumur sampai bersih. 

2. Usahakan berkumur dengan obat kumur sampai ke daerah tenggorokan. 

3. Berkumurlah dengan obat kumur yang mengandung antiseptik sampai bau benar-benar hilang. 

4. Biasakanlah makan buah dan sayuran agar lancar buang air besar. 

5. Buah-buahan yang berserat seperti apel dan pir dapat membantu membersihkan gusi. 

Dengan mengikuti anjuran di atas, bau mulut selama puasa dapat kita hindari, lo. 

Jauhi makanan manis saat sahur dan bersihkan gigi sebelum waktu Adzan Subuh. 

Jadinya puasa bisa lancar, aktivitas sehari-hari juga tidak terganggu. Selamat mencoba. 

(Sajian Sedap/Virny Apriliyanty)

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul: Bau Mulut Selama Puasa Bisa Dihindari Dengan Menjauhi Makanan Ini

Yuk subscribe YouTube Channel TribunStyle.com: