Ramadhan 2018

Begini Cara Minum yang Tepat Saat Bulan Puasa Agar Terhindar dari Kehausan dan Dehidrasi

Perhatikan! Begini cara minum yang tepat saat bulan puasa agar terhindar dari kehausan dan dehidrasi.

Begini Cara Minum yang Tepat Saat Bulan Puasa Agar Terhindar dari Kehausan dan Dehidrasi
Twitter

Selain air putih saja, ada baiknya kalian stok buah-buahan yang memiliki kandungan air yang tinggi.

Sehingga cemilan atau gorengan yang mengandung minyak, bisa diganti dengan buah.

4. Rumus Minum

blogspot.com
blogspot.com ()

Untuk memenuhi kebutuhan air minum sebanyak itu pada saat puasa, kalian biasa menerapkan rumus minum ini.

Dikenal dengan 2-4-2, 2 gelas saat buka, 4 gelas saat malam dan 2 gelas lagi saat sahur.

Trik itu bias kalian siasati dengan minum satu gelas begitu waktu berbuka.

Setelah kalian makan ringan, bisa minum lagi satu gelas.

Nah untuk yang empat gelas, sebelum tarawih kalian minum lagi satu gelas.

Selepas tarawih sebelum makan besar barulah minum lagi satu gelas.

Selesai makan besar, kalian minum lagi satu gelas.

Sebelum tidur barulah kalian dapat minum lagi dua gelas.

Begitu sahur, sebelum makan sahur minum satu gelas dan selepas sahur ditambah satu gelas.

Semoga dapat mengatasi keluhan sakit kepala dan kurang berenergi saat puasa hari berikutnya.

(Tribunstyle.com/Sinta Manila)

Yuk subscribe YouTube Channel TribunStyle.com:

Ikuti kami di
Tags
Ramadhan
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Sinta Manilasari
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved