Nyeri Haid Bikin Segala Aktivitas Tak Lancar? Begini 5 Cara Ampuh Untuk Mengatasinya
Periode bulanan seorang wanita juga mengindikasikan tingkat kesuburan seorang wanita.
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Dijamin khasiatnya akan lebih efektif.
3. Hati-hati melakukan olahraga
Sebagai contoh jika kamu ingin mengikuti kelas yoga, sebelumnya luangkan waktumu sebentar untuk berpikir.
Tanyakan pada dirimu sendiri, apa kamu merasa yakin untuk melakukannya atau tidak.
Perasaan kelelahan atau rasa sakit bisa membuatmu kehilangan keseimbangan.
Dan pastinya hal itu tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik.
4. Banyak minum air putih
Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah poin penting saat kamu sedang datang bulan.
Jika kamu dehidrasi, maka kamu akan merasa semakin lelah.
5. Jangan lupa lakukan pemanasan terlebih dahulu
Datang bulan adalah kondisi di mana lapisan dalam rahim diluruhkan keluar dari dalam tubuhmu.
Bisa kebayang kan rasa sakitnya seperti apa, jadi tubuh kamu sedang bekerja keras untuk melakukannya.
Luangkan waktu beberapa menit sebelum dan sesudah untuk melemaskan ototmu dengan peregangan atau pemanasan. (Maria Andriana Oky/Grid.ID)
Berita ini pernah dipublikasikan Grid.ID berjudul Nyeri Haid Membatasi Aktivitasmu, Atasi dengan 5 Langkah Ini
