3 Makanan dan Minuman Ini Perlu Kamu Hindari Agar Nyeri Haid Tidak Semakin Parah

TRIBUNSTYLE.COM - Haid atau menstruasi merupakan hal yang biasa dialami oleh perempuan yang sudah mengalami masa puber.

Ditandai dengan keluarnya darah atau sel telur yang tidak dibuahi melalui saluran reproduksi wanita.

Saat memasuki hari pertama haid bagi sebagian perempuan akan mengalami rasa nyeri tak tertahankan pada perut.

Hal ini lumrah karena terjadi luka akibat sel telur yang meluruh dari dinging rahim.

Selain mengonsumsi minuman herbal untuk mengatasi rasa nyeri ini, sebaiknya kamu juga menjaga konsumsi makanan dan minuman agar kram perut tidak semakin parah.

• Roti Hingga Bawang, 5 Makanan Ini Ternyata Dilarang Disimpan di Lemari Es, Berikut Alasannya!

Dilansir TribunStyle.com dari akun Instagram @rahasiagdis, kamu perlu menghindari beberapa makanan dan minuman berikut ini saat sedang haid.

1. Makanan asin

Jika kamu penggemar makanan asin, coba kurangi dulu selama masa haid.

Mengonsumsi garam dalam jumlah yang banyak saat haid akan menyebabakan terjadinya perut terasa kembung hingga nyeri di bagian perut bawah.

Hal ini tentu saja menyebabkan rasa yang tidak nyaman.

Selain itu juga dapat mengakibatkan sakit kepala, tubuh lemas dan sering merasa haus.

2. Minuman dan makanan berkafein

Minuman dan makanan berkafein menyebabakan penyempitan pada pembuluh darah.

Hal ini menyebabakan terjadinya dehidrasi pada tubuh yang akan memicu nyeri di perut dan sakit kepala.

Selama haid, hindari minuman dan makanan berkafein, seperti teh, kopi, dan coklat.

• 4 Bahan Makanan Ini Bisa Ancam Keberhasilan Dietmu

3. Minuman bersoda

Minuman bersoda memang terasa segar, namun sebaiknya kamu hindari dulu saat sedang menstruasi.

Pasalnya, soda akan menyebabkan perut terasa kembung dan tidak enak. (TribunStyle.com/Maharani Krisna Handayani)

Subscribe Channel YouTube dan like Fanpage TribunStyle.com di bawah ini: