Kerap Dianggap Sepele, Berikut Deretan Manfaat dari Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Tubuh Kita!

TRIBUNSTYLE.COM - Minyak Zaitun memang sudah bukan hal asing lagi bagi masyarakat.

Minyak zaitun terkadang digunakan sebagai alternatif untuk memasak dengan alesan lebih sehat.

Meski disebut minyak, siapa sangka jika sebenarnya minyak zaitun adalah konsentrat lemak yang diperoleh dari proses pemerasan buah zaitun.

• Wanita Ngidam, Suaminya Diminta Cari Buah Zaitun Pukul 3 Pagi, Akhirnya Bikin Istri Hampir Menangis

Minyak zaitun sendiri diperkaya oleh omega 3 dan imega 6, bahkan sama sekali tidak mengandung kolesterol, karbohidrat, dan lemak.

Dilansir TribunStyle.com dari Alodokter, minyak zaitun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, berikut.

1. Menghindari obesitas

Meski olive oil, minyak zaitun ternyata tidaklah menambah berat badan dan dapat mencegah obesitas.

Kandungan antioksidannya yang tinggi dapat membantu pengolahan lemak dalam tubuh yang bisa berdampak baik dalam menjaga berat badan.

2. Penyakit jantung

Menurut penilitian, minyak zaitun mengandung polifenol yang berperan mencegah penyakit jantung.

Mengkonsumsi minyak zaitun setiap hari bisa mencegah terjadinya serangan jantung.

3. Pencegah kanker

Dijaman ini, kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat menakutkan.

Banyak keluarga yang harus kehilangan salah satu anggotanya karena penyakit tersebut.

Pola makan sehat dan menambah asupan minyak zaitun disebut-sebut dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh.

Hal ini rupanya bisa berdampak baik dalam pencegahan kanker.

Meski begitu, tetap diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menelusuri manfaat minyak zaitun untuk mencegah kanker.

4. Mencegah stroke

Selain untuk mencegah kanker, banyak orang yang mengonsumsi minyak zaituin karena pencegahan terjadap penyakit stroke.

Mengkonsumsi minyak zaitun memiliki resiko lebih rendah terkena stroke ketimbang mereka yang tidak mengonsumsinya.

5. Tekanan darah tinggi

Penelitian menunjukan jika orang yang menjalani dier mediterania selama 4 tahun memiliki tekanan darah yang lebih rendah.

Data ini mendukung jika minyak zaitun juga dapat membantu mengontrol tekanan darah pada mereka yang beresiko terkena penyakit jantung.

Masih mau menunda mengonsumsi minyak zaitun? Yuk mulai hidup sehat dari sekarang, dimulai dari dirimu! (Melia Istighfaroh/TribunStyle.com)