4 Bahan Makanan Ini Bisa Ancam Keberhasilan Dietmu
Banyak orang menggunakan pengganti gula dengan pemanis nol kalori sebagai alat penurunan berat badan.
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
4. Produk rendah lemak
Sebagian besar dari kita cenderung berasumsi bahwa makanan yang diberi label 'rendah lemak' bagus untuk menurunkan berat badan.
Namun dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Appetite, para peneliti menganalisis informasi nutrisi untuk hampir 6.000 makanan di Kanada.
Ditemukan fakta, secara keseluruhan, produk dengan klaim rendah lemak tidak secara signifikan menurunkan kalori.
Bahkan, makanan rendah lemak bisa memicu orang mengonsumsi kalori ekstra.
Sebagai gantinya, alih-alih menghindari lemak, sebaiknya konsumsi lemak baik seperti omega-3 yang terdapat pada salmon, tuna, mackerel dan ikan air dingin lainnya.
Berita ini sebelumnya telah dipublikasikan oleh KOMPAS.com dengan judul "Diet Selalu Gagal? "Salahkan" 4 Bahan Makanan Ini"
Subscribe Channel YouTube dan like Fanpage TribunStyle.com di bawah ini:
