Benarkah Tidur Lebih Banyak Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya Menurut Pakar Kesehatan
Tidur adalah kegiatan yang tepat untuk mengistirahatkan badan. Dengan tidur akan membantu organ tubuh kembali bugar setelah beraktivitas.
Penulis: Ika Putri Bramasti
Editor: Dimas Setiawan Hutomo
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Tidur adalah kegiatan yang tepat untuk mengistirahatkan badan.
Dengan tidur akan membantu organ tubuh kembali bugar setelah beraktivitas.
Waktu tidur juga diperlukan untuk meregenerasi sel-sel pada tubuh.
Namun ternyata tak hanya itu saja manfaat dari tidur.
Tidur juga dapat membantu menurunkan berat badan lho.
Apalagi jika waktu tidur ditambahkan 20 menit lebih lama.
Maka dapat membantu menurunkan berat badan.
Pasalnya, durasi tidur yang lebih banyak dapat berdampak pada konsumsi gula per hari.
Hal ini seperti yang dilansir Tribun Style dari New York Post.
Karena biasanya orang-orang yang kelelahan akan cenderung mengkonsumsi junk food atau minuman manis.
Itulah yang membuat orang menjadi mudah gemuk.
Lain halnya dengan tidur, karena waktu yang digunakan untuk tidur dapat membuat makan menjadi lebih sedikit.
Jadi dengan menambahkan waktu lebih banyak untuk tidur, dapat membantu menurunkan berat badan. (TribunStyle.com/Ika Bramasti).
