Suka Ketindihan Saat Tidur? Berikut Ini Penjelasan Ilmiah dari Sang Pakar!
Saat capek sehabis pulang kerja atau sekolah, pasti kamu bawaannya pengen langsung tidur, bukan?
Penulis: Irsan Yamananda
Editor: Dimas Setiawan Hutomo
lihat foto
Penyebab khusus yang dimaksud antara lain narkolepsi (gangguan tidur), penyakit gangguan bipolar, atau penyakit yang mengharuskan pengidapnya mengonsumsi obat tertentu.
Selain memberikan penjelasan, Shelby juga punya beberapa saran jika kamu tidak ingin mengalami gejala kelumpuhan tidur ini lho.
Kamu harus menjhaga kebiasaan tidur yang sehat, karena kurang tidur atau kelelahan dapat menjadi salah satu pemicunya.
Karena itu, jangan terlalu memaksakan diri saat bekerja di kantor atau belajar di sekolah.
Jika sudah merasa ngantuk dan capai, maka disarankan untuk segera beristirahat.
Namun, jika menjaga pola tidur masih belum berhasil, Shelby menyarankan untuk pergi ke dokter.
Konsultasikan obat dan perawatan yang harus dilakukan agar gejala kelumpuhan tidur ini bisa diatasi. (Tribunstyle/ Irsan Yamananda)
