Makan 2 Buah Ini Ternyata Mampu Perbaiki Paru-paru yang Rusak Bagi Mantan Perokok!

TRIBUNSTYLE.COM - Meski telah berhenti merokok, paru-paru seorang perokok tetap megalami sedikit kerusakan.

Kerusakan ini tak bisa dipulihkan lagi seperti normal sedia kala.

Namun, setidaknya kamu bisa meminimalisir kerusakan yang ada di paru-parumu.

• Adik Taqy Malik Unggah Foto Dengan Caption Menohok, Sindir Salmafina?

Mengonsumsi makanan yang kaya tomat dan apel ternyata bisa membantu memperbaiki kerusakan iitu, dilansir dari Independent.

Studi tersebut mengungkakan jika orang dewasa yang memakan 2 tomat dan lebih dari tiga apel sehari, akan menunjukkan hal baik.

Penurunan fungsi paru-paru akan lebih lambat dibandingkan mereka yang makan kurang dari itu.

Namun, efek reparatif hanya berasal dari varietas segar, yang berarti alternatif olahan.

Studi Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, meneliti diet dan fungsi paru-paru lebih dari 650 orang dewasa pada tahun 2002.

Kemudian mengulangi tes yang sama pada kelompok peserta yang sama 10 tahun kemudian.

Faktor-faktor seperti usia, tinggi badan, jenis kelamin, indeks massa tubuh, status sosial ekonomi, aktivitas fisik, dan asupan energi total juga dipertimbangkan.

Menariknya, temuan yang muncul dalam Journal of the Respiratory Journal edisi Desember, menemukan bahwa hubungan antara fungsi diet dan paru-paru di antara mantan perokok.

Tomat dan buah-buahan terutama apel menunjukkan nutrisi yang membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh merokok.

Paru-paru mereka juga akan mengalami penurunan lebihlambat selama periode 10 tahun.

"Fungsi paru-paru mulai menurun sekitar usia 30 pada kecepatan bervariasi tergantung pada kesehatan umum dan spesifik individu," kata Dr Vanessa Garcia-Larsen, sang peneliti.

Diet ini bisa menjadi salah satu cara untuk memberantas diagnosis PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronik) di seluruh dunia. (Delta Lidina/TribunStyle.com)