3 Cara Sederhana Atasi Diare Membandel, Nomor 2 Banyak yang Nggak Memperhatikan!

TRIBUNSTYLE.COM - Musim hujan dan cuaca yang sering berganti secara ekstrim membuat kondisi tubuh rentan terkena penyakit, salah satunya diare.

Diare merupakan kondisi yang ditandai dengan encernya tinja yang dikeluarkan .

Selain itu frekuensi buang air besar lebih banyak dibanding biasanya.

• Cara menyembuhkan Diare Secara Alami, Hanya Gunakan Daun Jambu Biji, Ini Caranya!

Meskipun bukan merupakan penyakit yang parah seperti kanker ataupun jantung, diare dapat membuat aktifitas padat yang kita miliki berhenti seketika.

Diare biasa disebabkan oleh konsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi bakteri, virus, ataupun parasit.

Penyakit ini dapat membuatmu yang awalnya sehat menjadi lemas.

Selain itu kamu juga bisa terkena dehidrasi lantaran kekurangan cairan dalam tubuh.

Diare yang berkepanjangan hingga berhari-hari dapat menjadi indikasi penyakit yang lebih parah sehingga kamu membutukan penanganan lebih lanjut dari dokter.

Untuk itu, ada baiknya kita mengetahui cara mengatasinya dengan sederhana di rumah.

Dilansir dari everydayhealth.com, berikut 3 cara sederhana untuk segera menangani diare:

1. Pastikan tubuh terus terdehidrasi

Saat kamu mengalami diare, tubuh akan kehilangan cairan dan garam secara berlebih, sehingga kamu akan mengalami dehidrasi.

Minum air dalam jumlah banyak dapat membuat kekurangan airmu berkurang.

Selain itu kamu dapat mengkonsumsi minuman kesehatan atau cairan untuk berolahraga.

Dr. Stephen Bickston, MD, AGAF, professor of internal medicine and director of the inflammatory bowel disease program di Virginia Commonwealth University Health Center di Richmond mengatakan, minuman untuk olahraga dapat membantu karena mengandung gula dan garam di mana keduanya memungkinkan air dapat terserap dengan baik.

Selain itu kamu perlu menghindari minuman yang dapat memperburuk gejala diare seperti kafein, minuman beralkohol, dan minuman manis.

Susu dan minuman sejenis dapat membuat keluhan menjadi lebih buruk.

2. Makan makanan lunak

Makanan lunak dapat kamu peroleh dari pisang, nasi, saus apel, dan roti pannggang.

Makanan ini diperlukan untuk transisi saluran pencernaan dari asupan cairan menuju asupan serat.

Beberapa makanan yang dapat membuat keadaan menjadi lebih buruk adalah mengkonsumsi makanan tinggi serat, mengandung minyak dan terlalu manis.

3. Coba obat yang dijual bebas

Dalam banyak kasus, obat yang dijual bebas dapat membantumu dalam menghentikan pertarungan dengan diare, terutama diare saat perjalanan.

Obat-oabr tersebut menawarkan loperamide (Imodium) dan bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol, Kaopectate).

"Obat tersebut bekhasiat cepat dan wajar digunakan tanpa resep dokter" kata Bickston.

Namun, mereka tidak boleh digunakan selama lebih dari dua hari. (TribunStyle.com/Triroessita Intan Pertiwi)