7 Alasan Ini Melarang Kita untuk Makan Sambil Berpindah, Nomor 4 Bisa Bikin Repot Seharian!

TRIBUNSTYLE.COM - Banyak dari kita yang terbiasa bergerak dan berbicara sambil makan.

Padahal kebiasaan ini adalah aktivitas yang sangat buruk.

Apakah kamu masih ingat di zaman dulu kakek-nenek menyuruh kita duduk dengan tenang saat makan tanpa mengucapkan sepatah kata pun?

Bukan sekedar tata krama, kebiasaan ini ternyata mempunya manfaat tersendiri.

Duduk tenang saat makan tidak hanya meningkatkan rasa makanan namun juga bermanfaat bagi kesehatan kita.

• Pacitan dan Wonogiri Dilanda Banjir dan Longsor, Keluarga SBY Turun Tangan Bantu Korban Bencana

Bergerak sambil makan dapat menyebabkan beberapa penyakit pencernaan dan membuatmu merasa lesu dan sakit.

Biasanya kebiasaan ini akan dilakukan bagi kita yang bekerja di kantor.

Kita akan makan sambil berkeliling dan menyapa orang di sekitar.

Alasannya adalah untuk melemaskan badan dan pandangan kita.

Kelihatan semua baik, tapi berjalan saat makan bukanlah pilihan tepat mengingat efeknya terhadap kesehatan.

Kamu dapat beristirahat sejenak di antara pekerjaan, tapi saat kamu makan siang, disarankan untuk duduk dengan tenang dan menikmatinya bersama rekan kerja dan keluarga.

Selain itu, saat ini adalaha zaman di mana sistem prasmanan menjadi tren makan di banyak event.

Dalam kasus seperti itu piring kita akan penuh dan akan cukup sulit untuk mencari tempat duduk.

Walhasil kita akan makan sambil berdiri dan melakukan banyak aktivitas.

Nah, untuk menghindari hal buruk terjadi pada kesehatanmu, melansir boldsky.com yuk kita cari tahu dampak dari makan sambil bergerak.

• Barbie Kumala Labrak Galih Ginanjar Saat Syuting, Gimmicknya Mirip Bella Sofie & Adjie Pangestu?

1. Keasaman perut

Saat kita makan makanan, ia melewatkan pipa makanan ke perut untuk pencernaan.

Ini adalah proses yang ketat dengan setiap gigitan yang kamu ambil.

Tapi jika kamu terus bergerak sambil makan proses pencernaan terganggu, dan akibatnya, kamu mengalami mulas dan asam, disertai rasa mual.

2. Gangguan pencernaan

Gangguan pencernaan adalah masalah umum yang dihadapi saat kamu makan saat dalam perjalanan.

Ini karena partikel makanan tidak dipecah dengan benar dan tetap berada di usus.

Hal ini mengakibatkan kelesuan, keasaman, gangguan pencernaan, dan banyak masalah lainnya.

Jadi kita sangat disarankan untuk duduk tenang sambil mengkonsumsi makanan.

3. Perut Kembung

Gangguan pencernaan sering menyebabkan perut kembung dan disertai muntah, mual dan sembelit.

Seseorang mulai merasa tidak nyaman dan sering menderita sakit perut.

Jadi, jika kamu terlambat bekerja dan berpikir untuk meraih sebutir apel saat bepergian, maka berhati-hatilah.

4. Peningkatan Aktivitas Kandung Kemih

Hal ini terlihat pada kebanyakan individu bahwa mereka menikmati kopi atau teh sambil berjalan dan bercakap-cakap atau saat mengemudi.

Mungkin terlihat sehat untuk mengemudikan dan menghirup kopi tapi juga menginduksi aktivitas kandung kemih meningkat.

Dorongan untuk buang air kecil meningkat akibat kafein.

Selain itu, bahkan bisa menyebabkan keasaman dan perut kembung.

5. Mual

Jika sudah sering mengalami mual, maka bisa jadi karena aktivitas bergerak saat makan.

Makanan yang kita konsumsi ini dirancang untuk menghasilkan energi untuk meningkatkan fungsi tubuh kita.

Tapi jika perut tidak diberi istirahat yang cukup maka bisa menimbulkan masalah kesehatan yang merugikan.

Mual sebagian besar terasa jika seseorang minum susu hangat atau protein dengan tergesa-gesa.

Hal ini karena kita membutuhkan waktu agar tubuh mencerna dan memecahnya.

Jika tubuh terlibat dalam beberapa kegiatan lain, maka ia tidak dapat sepenuhnya berkonsentrasi pada makanan, dan akibatnya, hal itu menyebabkan perasaan tidak tenang.

• Dude Harlino Rayakan Ulang Tahun, Ucapan Sederhana Alyssa Soebandono untuk Sang Suami Romantis Abis

6. Pembentukan Gas

Pembentukan gas adalah masalah umum yang terkait dengan gangguan pencernaan dan kembung.

Hal itu bisa membuat kamu merasa tidak nyaman dan lesu.

Dalam kasus yang merugikan, pembentukan gas menyebabkan nyeri dada parah dan bahkan stroke ringan.

Jadi jika kamu adalah salah satu dari mereka yang cenderung minum minuman berkarbonasi dan kafein saat bepergian, masalah ini mungkin merupakan bahaya kesehatan yang serius bagi Anda.

7. Makan Lebih Banyak

Aspek penting lainnya dari makan sambil bergerak adalah orang cenderung makan lebih banyak.

Sistem pencernaan akan gagal melacak tingkat nafsu makan dan terus mengunyah makanan saat terlibat dalam percakapan mendalam.

Hal ini pasti akan menyebabkan perut kembung karena makan berlebih dan menambahkan ekstra kilo ke lingkar pinggang kita.

Well, untuk mengindari 7 masalah di atas, ada baiknya jika kita tidak makan sambil bergerak atau dalam perjalanan.

(TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi)