Sedang Program Diet Buah? 5 Buah Ini Ternyata Berkalori Tinggi! Ada yang Lebih Tinggi dari Gorengan

TRIBUNSTYLE.COM - Konsumsi buah memang disarankan bagi kamu-kamu yang sedang menjalani diet.

Konsumsi makanan rendah lemak menjadi prioritas dalam memilih makanan.

Buah yang dianjurkan adalah buah-buah tinggi kandungan airnya.

Ternyata buah-buah ini memiliki kalori yang tinggi.

• Lupa Ngedit, Begini Penampilan Asli Bella Shofie, Langsung Dihapus Fotonya!

Buah-buah ini memiliki banyak manfaat sebagai pengganti karbohidrat seperti nasi.

Buah-buah ini nantinya juga harus dibatasi ya buat kamu yang sedang menjalankan diet ketat.

Dibatasi itu sama dengan dikurangi bukan menghindari buah-buah ini.

Karena masih banyak segudang manfaat yang bisa kamu jumpai saat mengkonsumsinya.

Bahkan ada buah yang memiliki kalori lebih tinggi dari gorengan. Wow.

Buah apa sajakah itu?

Dikutip dari fatscreet.com dan india.com, inilah buah-buah yang harus diwaspadai kamu-kamu yang sedang diet rendah kalori.

1. Pisang

Kandungan kalori pisang 89 Kkal, per 100 gram

Buah pisang adalah jenis buah netral yang sering kali dibawakan saat menjenguk kawan yang sedang kurang sehat.

Pisang merupakan buah dengan karbohidrat kompleks yang menjaga stamina tubuhmu selalu dalam level terbaik.

2. Alpukat

Alpukat adalah buah dengan kandungan kalsium yang tinggi.

Selain kalsium, alpukat juga merupakan makanan tinggi kalori yaitu 160 Kkal, per 100 gram

3. Kurma

Rasa manis pada kurma merupakan faktor penyumbang terbesar tingginya kalori di dalamnya.

Dalam 100 gram sajian kurma mengandung kalori sebesar 282 Kkal.

Kandungan ini melebihi kandungan kalori 2 pcs mendoan yang berkisar antara 200-250 Kkal.

• Rina Nose Berurai Air Mata Ungkap Penyebab Dirinya Lepas Hijab, Inilah Curhatan Mengagetkan Dia

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah sayuran yang harus dibatasi konsumsinya.

Didalamnya terkandung 719 kalori untuk 100 gramnya.

Ini sangat berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Selain kandungan kalori tinggi, kacang-kacangan juga harus dikurangi bagi penderita asam urat.

5. Kelapa

Santan adalah olahan kelapa yang banyak digunakan sebagai bahan utama masakan kuah.

Santan juga sering dianjurkan untuk sangat dibatasi konsumsinya.

Baik untuk diet maupun menjaga kesehatan.

Namun jika kelapa murni saja apakah juga memiliki efek yang sama dengan santan?

Tentu tidak.

Hal yang harus diwaspadai dari kelapa adalah kandungan kalorinya yang mencapai 354 Kkal per 100gram.

(TribunStyle.com/Danissa Dyah)