Sedang Alami Kaki Bengkak? Posisikan Kakimu Seperti Ini, Ingat 4 Poin Ini Biar Tak Makin Parah

TRIBUNSTYLE.COM - Apakah kamu sedang mengalami kaki bengkak?

Kaki bengkak bisa disebabkan oleh berbagai hal.

Kondisi yang biasanya dialami oleh ibu hamil ini dapat membuat kamu tidak nyaman dan juga dapat membatasi pergerakanmu.

Umumnya, kaki bengkak disebabkan oleh cedera atau penumpukan cairan.

• Kenal Lewat Medsos, Pasangan LDR Ini Bertemu untuk Pertama Kalinya, tapi Akhirnya Bikin Nangis!

Lebih buruk lagi, kaki bengkak yang dibarengi dengan gejala lain juga bisa menjadi tanda dari suatu penyakit.

Nah, untuk mengurangi dampak dari kaki bengkak, kamu perlu memposisikan kakimu lebih tinggi.

Mengapa?

Karena dengan mengangkat kaki lebih tinggi maka cairan di kaki bisa turun.

Teori ini serupa dengan terori air mengalir dari atas ke bawah.

Selain itu, dengan kaki diangkat ke atas maka pasokan darah akan berkurang ketika kaki ditinggikan.

Pada umumnya aliran darah yang tidak lancarlah yang membuat kaki kita bengkak.

Lantas setinggi apa kaki harus diangkat?

Pada prinsipnya tinggikan kaki melebihi tingginya jantung, jika sudah demikian, maka kamu akan mendapatkan efek maksimal dari cara ini.

Misalnya, ketika berbaring, maka sanggahlah kakimu dengan beberapa bantal hingga tingginya melebihi tinggi dada.

• Gadis 8 Tahun Ini Disebut Punya Tulisan Tangan Tercantik Sedunia, Lihat Deh Tulisannya, Keren Abis!

Ketika duduk di kursi malas, maka tinggikan kaki dengan menyandarkan pada sebuah objek sehingga tingginya melebihi tinggi jantung.

Melansir laman mediskus.com, agar bengkak lebih cepat berkurang, maka kamu bisa melakukan 4 hal ini:

1. Kurangi asupan garam

Sodium dalam garam menyebabkan tubuh menahan air dan membuatnya bengkak.

Maka hindari terlebih dulu makanan asin.

2. Minum banyak air

Air membantu tubuh kita untuk menyiram kelebihan garam dari tubuh.

• 6 Persahabatan Seleb Beda Agama Ini Jadi Potret Indahnya Toleransi Kebersamaan, Salut!

3. Berjalan

Kebiasaan berjalan bisa mendorong sirkulasi atau aliran darah di kaki lebih lancar.

Jika memang belum bisa, maka cukup meninggikan posisi kaki.

4. Hindari pengobatan tertentu

Mengonsumsi jenis obat tertentu dapat menyebabkan kaki membengkak.

Obat-obatan ini termasuk terapi penggantian hormon, calcium channel blocker, antidepresan dan steroid.

Jika kaki bengkakmu makin parah, maka ada baiknya segera pergi ke dokter.
(TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi)