7 Hal Tak Terduga yang Bisa Bahayakan Kondisi Otak, Poin 5 Malah Jadi Kebiasaan Milenial!

TRIBUNSTYLE.COM - Otak menjadi salah satu organ tubuh yang sangat penting.

Dengan otak kita bisa mengatur aktivitas organ tubuh lainnya

Selain itu, otak juga menyimpan informasi dan mengolahnya dalam bentuk imajinasi.

Nah, kondisi otak juga ditentukan oleh kebiasaan yang dilakukan sehari-hari.

Dilakukan secara sering, kebiasaan tersebut bisa memberi dampak positif atau negatif pada otak secara permanen.

Agar kondisi otak kita tidak memburuk, yuk kita hindari kebiasaan-kebiasaan yang bisa membahayakannya?

Melansir boldsky.com, berikut 7 hal yang perlu kamu hindari agar otak tetap sehat:

1. Kebosanan

Kurangnya stimulasi intelektual dapat menyebabkan penurunan kapasitas intelektual otak.

Neuroplastisitas adalah kemampuan otak untuk berpikir secara berbeda, membuat ingatan dan koneksi baru.

Hal ini dapat terjadi karena kebosanan yang berkepanjangan.

Inilah salah satu kebiasaan paling merusak otak.

2. Telpon Seluler

Medan elektromagnetik bisa memancarkan radiasi yang diketahui sangat berbahaya bagi manusia.

Radiasi dari telepon bisa menyebabkan kebingungan dan sakit kepala.

Hal ini juga terkait dengan kanker, termasuk tumor otak. Hal ini juga ditegaskan dalam penelitian The Potential Impact Of Mobile Phone Use On Tren In Brain and CNS Tumors.

3. Melewatkan sarapan

Orang yang cenderung melewatkan sarapan secara teratur berisiko 36 persen lebih tinggi menderita pendarahan otak.

Fungsi otak dapat ditingkatkan secara signifikan, jika makanan yang tepat diberikan secara teratur dalam bentuk sarapan setiap pagi.

Wah serem ya!

4. Terlalu banyak gula

Sejumlah besar gula dapat mempengaruhi faktor neurotropik otak, yang bertanggung jawab untuk produksi neuron.

Inilah salah satu hal terpenting yang bisa melukai otak.

5. Menutup kepala saat tidur

Saat menutupi kepala dengan bantal atau seprei, akan ada penumpukan oksigen dan karbon dioksida di sekitar area kepala.

Bila kedua gas terkonsentrasi di satu daerah, menghirupnya bisa menyebabkan efek merusak otak.

Wah, mending nggak dilakuin ya.

6. Terlalu banyak makan junk food

Terlalu banyak makan junk food bisa berefek pada koneksi sel-sel di otak.

Hal ini bisa berdampak pada kualitas pembentukan memori jangka pendek dan jangka panjang.

Well, mending jauh-jauh deh ya.

7. Kurang komunikasi

Para peneliti menunjukkan bahwa hanya berkomunikasi 10 menit sehari bisa meningkatkan kesehatan mental kita.

Mengobrol membantu menstimulasi otak kita untuk lebih terjaga.

(TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi)