Hati-Hati! Jangan Terlalu Banyak Makan Kacang-Kacangan, Ini 3 Bahaya Yang Siap Mengintai Kesehatanmu

Umumnya kacang-kacangan memang menyimpan nutrisi dan protein penting bagi tubuh.

Hati-Hati! Jangan Terlalu Banyak Makan Kacang-Kacangan, Ini 3 Bahaya Yang Siap Mengintai Kesehatanmu
Bodybuilding.com

2. Gangguan pencernaan

HOLISTICLE
HOLISTICLE ()

Jika pernah merasakan perut kembung setelah mengkonsumsi kacang-kacangan.

Berarti itu merupakan tanda atau efek samping jika mengkonsumsi kacang secara berlebihan.

Hal ini karena kacang-kacangan terdapat senyawa phytates dan tanin.

Kedua senyawa inilah yang dapat membuat kacang-kacangan ini sulit untuk dicerna.

Sehingga akan menghambat proses pencernaan.

3. Gangguan ginjal

Kibow Biotech
Kibow Biotech ()

Mengkonsumsi kacang-kacangan terlebih yang telah dibumbui dapat mengancam kesehatan organ ginjal.

Tak hanya itu, konsumsi kacang secara berlebihan akan menimbulkan masalah kesehatan lainnya lantaran kandungan sodium tinggi di dalamnya.

Beberapa masalah kesehatan lainnya yang mungkin muncul yakni seperti kanker pada saluran cerna, kerapuhan dan keropos tulang atau osteoporosis, sakit jantung, serangan jantung, stroke hingga pada hipertensi.

Nah itulah masalah-masalah yang siap mengancam kesehatanmu jika makan kacang-kacangan secara berlebihan.

Sebaiknya konsumsi kacang sewajarnya saja. (TribunStyle.com/Ika Bramasti)

Ikuti kami di
Penulis: Ika Putri Bramasti
Editor: Desi Kris
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved