Tips Kesehatan

Ga PD dengan Bentuk Betis yang Besar? Ini Cara Mengecilkan Paling Ampuh, Dijamin Mujarab!

Berikut beberapa jenis olahraga dan latihan yang bisa dilakukan untuk mengecilkan betis.

Ga PD dengan Bentuk Betis yang Besar? Ini Cara Mengecilkan Paling Ampuh, Dijamin Mujarab!
Dokteran.com
Ilustrasi 

TRIBUNSTYLE.COM - Bagi seorang wanita yang miliki betis dengan ukuran besar, biasanya bikin nggak percaya diri.

Tidak hanya bagian tubuh yang terlihat saja, tapi untuk urusan betis pun nggak boleh terlewatkan.

7 Bentuk Tubuh Manusia Paling Unik, Hanya Segelintir Orang yang Memiliki, Nomor 5 Tunjukkan Karakter

Nah, apalagi buat kamu yang suka pakai pakaian pendek diatas lutut, wajib ikuti nih cara mudah yang perlu kamu lakukan.

Berikut beberapa jenis olahraga dan latihan yang bisa dilakukan untuk mengecilkan betis:

1. Yoga

www.yogastudioapp.com
www.yogastudioapp.com ()

Yoga memiliki variasi gerakan yang bertujuan untuk memperkuat dan mengencangkan otot, termasuk diantaranya otot betis.

Gerakan yoga standar seperti Chair Pose, Downward Facing Dog, dan Warrior bisa dilakukan untuk mengencangkan betis.

2. Lari

Mozaic
Mozaic ()

Dengan melakukan olahraga lari, kamu sebenarnya mengambil dua manfaat darinya.

Selain mengencangkan betis, kalori tubuh terbakar.

Olahraga mudah dan murah ini bisa menjadi salah satu cara favorit untuk mengecilkan betis.

Alternatifnya kamu bisa melakukan jalan cepat jika tidak kuat untuk melakukan olahraga lari.

3. Berenang

AdelliyaNurKhoirunnisak
AdelliyaNurKhoirunnisak ()

Tidak hanya bermanfaat untuk mengecilkan dan mengencangkan betis, berenang sangat baik untuk membentuk masa otot dan membakar kalori. (TribunStyle.com/Sinta Darmastri)

Ikuti kami di
Penulis: Sinta Darmastri
Editor: Amirul Muttaqin
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved