Presiden Jokowi Sering Bagi-bagi Sepeda, Ternyata Ini 6 Manfaat Tersembunyi Dari Bersepeda!

TRIBUNSTYLE.COM - Ada-ada saja cara presiden Jokowi untuk mengapresiasi kerja keras atau prestasi seseorang.

Jokowi memberikan sepeda kepada lima orang dengan baju adat terbaik dalam upacara pengibaran bendera kemerdekaan RI ke72 di Istana Negara, Kamis (17/8/2017).

Para pemenang tersebut adalah Menteri Hukum dan HAM, Ketua DPD RI, Syarif salah satu asisten ajudan kepresidenan, istri Kapolri Jenderal Tito Karnavian, Tri Suswati, dan terakhir, yakni Ibu Agati, salah satu pegawai Istana Kepresidenan.

Tak hanya sekali ini, kegiatan berbagi sepeda ini kerap kali dilakukan oleh sang presiden.

Di setiap kunjungannya, ia tak jarang memberikan pertanyaan bagi para hadirin dan menjadikan sepeda sebagai hadiahnya.

• Jangan Dibuang! Ternyata Air Tajin Bisa Bikin Rambut Subur dan Tebal, Begini Caranya

Meski terlihat sepele, ternyata bersepeda memiliki manfaat sangat baik untuk kesehatan.

Melasir bodlsky.com, berikut 6 manfaat kesehatan dibalik olahraga bersepeda.

1. Menyehatkan jantung

Dengan bersepeda, sistem kardiovaskular akan lebih bugar.

Ada penelitian yang menunjukkan, bahwa melakukan aktivitas fisik di luar ruangan seperti bersepeda dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskular sekitar 3-7 persen.

Hal ini tentu sangat baik untuk mempertahankan kesehatan jantung.

2. Menguatkan otot

Bersepeda membuat kekuatan otok kaki, pinggul, paha dan lutut semakin kuat.

Hal ini sangat abik untuk menghindarkan kita dari cidera.

Selain itu, bersepeda juga baik untuk kamu yang memiliki radang sendi di tungkai abwah.

3. Mengontrol berat badan

Beberapa penelitian menunjukkan kalau bersepeda secara konstan selama satu jam bisa membakan 300 kalori.

Hal ini sangat baik untuk menghindarkan tubuh kita dari kegemukan.

Selain itu kegemukan sendiri bisa mengakhibatkan masalah jantung, diabetes hingga stroke.

4. Meningkatkan koordinasi tubuh

Gerakannya yang menyeluruh membuat tubuh kita berkoordinasi dengan lebih baik.

Mulai dari mata hingga kaki, tubuh kita akan saling bekerja sama satu sama lain.

Selain itu, bersepeda juga bisa meningkaykan funsgi otak, mulai dari perencanaan, emmori, hingga sinkronisasi.

5. Kesehatan mental

Bersepeda bisa mengurangi risiko tubuh kita dari stres dan depresi.

Saat bersepeda tubuh kita melepaskan hormon serotin dan dopamin bersama endorfin.

Hormon-hormon tersebut membuat suasana hati menjadi lebih baik.

6. Meningkatkan kekebalan tubuh

Denganm berolahraga, maka sistem kekebalan tubuh kita akan meningkat.

Hal ini lantran bersepeda meningkatkan produksi sel-sel kekebalan dan melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

Walhasil, tubuh kita akan terhindar dari berbagai penyakit. (TribunStyle.com/Triroessita Intan Pertiwi)