Cemas atau Stres Jadi Pemicu Depresi dan Bunuh Diri, Buru-buru Hindari 5 Hal Ini saat Mengalaminya!
Beberapa hari terakhir kita dibuat was-was dengan kasus bunuh diri. Banyak alasan melatarbelakangi kenapa seseorang melakukan tindakan bunuh diri.
Penulis: Triroessita Intan Pertiwi
Editor: Dimas Setiawan Hutomo
lihat foto
Nah, alangkah lebih baik jika kamu mengalihkannya dengan berolahraga.
3. Membuat keputusan
Jangan membuat keputusan saat sedang gelisah.
Hampir semua keputusan yang diambil dengan kondisi ini akan menimbulkan hal buruk.
Alangkah lebih baik kamu menunggu beberapa saat.
4. Meminum alkohol
Banyak orang beranggapan kalau meminum alkohol bisa menurunkan kadar kesetresan seseorang.
Padahal kebiasan ini bisa memperburuk keadaan.
Alkohol bisa menghilangkan kecemasan hanya dalam waktu singkat dan bersifat temporal.
5. Berfikir negatif
Saat mengalami rasa cemas, jangan biarkan dirimu memikirkan hal-hal buruk.
Hal ini akan membawa efek yang kurang tepat terlebih saat kamu sedang cemas.
Well, saat kamu mengalami cemas berlebih, jangan lupa segera hubungi temanmu dan hindari 4 hal tersebut ya. (TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi)
