Sering Dilanda Stress Saat Bekerja? Cukup Atasi Dengan 3 Cara Mudah Ini, Dijamin Fresh Kembali

TRIBUNSTYLE.COM - Sekarang ini para pekerja memang diharapkan untuk mampu bekerja secara maksimal.

Hal inilah yang menjadi penyebab utama terjadinya stress ditempat kerja.

Apalagi ditambah dengan berbagai tuntutan pada atasan yang mengharuskan tetap bekerja.

Tentu hal ini membuat para pekerjanya mengalami tekanan.

Sehingga bisa memicu stress saat bekerja.

• Tak Tahan Mendengar Tawa Orang, Hingga Merasa Stress? Mungkin Kamu Menderita Fobia Ini

Tekanan pekerjaan ini dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang.

Jika hal itu terjadi tentu akan sangat tidak nyaman saat bekerja.

Agar stres tak selalu hadir terus menerus berikut cara mudah mengatasinya.

Yang dilansir TribunStyle.com dari berbagai sumber.

1. Tertawa

Tertawa merupakan cara mudah dalam menghilangkan stress.

Caranya sangat mudah, yaitu bisa dengan melihat video lucu di YouTube.

Karena tertawa bisa memicu pelepasan hormon endorfin dan dopamin di otak.

Kedua hormon tersebut dapat berfungsi membuat seseorang bahagia.

2. Mendengarkan musik

Cara lain untuk menghilangkan stres dan cukup mudah adalah dengan mendengarkan musik.

Kamu bisa mendengarkan musik ditempat kerja.

Pilihlah lagu yang menjadi favoritmu atau lagu yang bisa membuat tenang dan rileks.

Jika tak ingin rekan kerjamu terganggu, bisa dengan menggunakan headset saat mendengarkan lagu.

3. Istirahat sejenak

Stress juga bisa dipicu lantaran kecapekan saat bekerja.

Untuk itu lakukan istirahat sejenak dari tugas yang sedang dikerjakan.

Dengan begitu maka stress bisa teratasi dengan baik.

Ternyata menghilangkan stress di tempat kerja sangat mudah lho. (TribunStyle/Ika Bramasti)