Belum Lakukan 8 Kebiasaan Ini Setiap Harinya? Tanda-tanda Kamu Bukan Orang Sehat!
Kebiasaan dan hal-hal kecil ini akan memicu tubuhmu menjadi lebih baik setiap harinya.
Penulis: Delta Lidina Putri
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Orang-orang yang memiliki hubungan baik denagn orang lain akan merasa lebih bahagia dan sehat secara keseluruhan.
Stres juga bisa musnah dengan kebiasaan baik ini.
Bangunlah koneksi dan hubungan baik dengan orang-orang di sekitarmu.
4. Makan kacang-kacangan
Ngemil segenggam kacang lima kali lebih dalam seminggu bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Kacang-kacang mampu untuk menutrisi dengan mengendalikan berat badan serta kesehatan mata dan otak.
5. Strategi duduk
Jika kamu menghabiskan waktu bekerjamu dengan duduk, harusnya kamu punya cara jitu untuk mengurangi risiko negatif.
Pastikan lakukan gerakan-gerakan kecil di sela-sela pekerjaanmu, misalnya jalan-jalan kecil atau lompat-lompat selama 2-3 menit.
• Waspadai! 3 Kebiasaan Buruk Wanita yang Bikin Miss V Tidak Sehat, Yakin Masih Mau Melakukan?
6. Tertawa
Kalau kamu terbiasa tertawa, itu tandanya perutmu terbakar kalorinya.
Efeknya kamu bisa lebih bahagia dan minim mengalami stres.
7. Pergilah ke luar
Berjalan-jalan di kota, melakukan petualangan, traveling lebih baik daripada kamu harus berdiam diri dengan remote tv.
Pergi ke luar baik untuk mengondisikan suasana otak dan mampu melepas stres.
Nah, kebiasaan mana yang sudah sering kamu lakukan guys? (Delta Lidina/TribunStyle.com)
