Biar Diet Nggak Kacau Saat Lapar, 7 Kudapan Ini Aman Kamu Makan Kapanpun Sebanyak Apapun

TRIBUNSTYLE.COM - Menjalankan program diet membuat kita merasa lapar sepanjang hari.

Berbagai jenis makanan harus di hindari agar tidak munculnya lemak di tubuh.

Kalori yang terlalu banyak membuat berat tubuh meningkat.

Rasa tersiksa pun sering kita alami.

• Bukan Hanya Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan, Lakukan Diet Mediterania, Ini Caranya

Nah, mulai sekarang kamu tak perlu khawatir.

Kamu bisa memakan beberapa jenis makanan yang mengandung kalori rendah.

Bahkan kamu bisa memakannya kapanpun dan sebanyak apapun yang kamu mau.

Melansir brightside.me, berikut 7 makanan rendah kalori yang bisa kamu makan setiap saat.

1. Telur putih

Kamu bisa mengkunsumsi putih telur sebanyak yang kamu mau.

Hanya ada 15 kalori dalam satu buah telur.

Kamu bisa mencampurkannya dengan tomat dan menghindarkan memasaknnya dengan menggoreng di atas minyak.

2. Salad

Salad mengandung banyak vitamin A dan C yang juga mengandung asam folat dan zat besi.

Salad tidak mengandung banyak kalori yang otomatis ytidak akan membuat tubuhmu gendut.

3. Timun

Timun memiliki jumlah kalori yang sedikit, 16 kalori per buah, hampir mirip dengan seledri.

Selain itu kamu bisa memperoleh manfaat untuk kecantikan kulitmu.

Kulit timun juga kaya akan nutrisi, terlebih beta-caroten yang baik untuk mata.

Well, alangkan lebih baik untuk tidak mengupas kulitnya.

4. Tomat

Tomat kaya akan likopen, vitamin A, C, B2, zat besi, asam folat dan potasium.

Mereka praktis tidak memiliki kalori dan memberi kita berbagai nutrisi penting untuk kesehatan kita.

5. Brokoli

Brokoli bisa menjadi makanan untuk kamu yang sangat ingin menurunkan berat badan.

Selain mengandung vitamin A, C, E dan K, brokoli mengandung 20% zat besi yang dibutuhkan tubuh.

6. Popcorn

Satu cup popcorn tidak akan berpengaruh untuk kesehatan tubuhmu.

Snack ini pada umumnya mengandung udara dan kamu tak perlu terlalu khawatir untuk memakannya.

7. Jeruk bali

Grapefruits membantu menstabilkan kadar gula darah.

Mereka mengandung vitamin C, dan karena nilai kalori rendahnya, mereka dapat membantu mengurangi pelebaran ekstra di sekitar pinggang.
(TribunStyle.com/Triroessita Intan Pertiwi)