Tips Buka Puasa - Jangan Makan Semaumu, Yuk Ikuti 5 Tips Ini Biar Nggak Sakit Perut Saat Tarawih

TRIBUNSTYLE.COM - Buka puasa jadi momen yang paling ditunggu setelah seharian menahan lapar dan dahaga.

Berbagai persiapanpun dilakukan untuk momen ini.

Mulai dari acara buka bersama bareng teman dan kerabat, hingga menu spesial.

Nggak jarang nih kita jadikan buka pusa sebagai ajang "balas dendam".

Dan walhasil, perut kita malah dibuat sakit setelah makan kebanyakan.

Well, sebenernya apa saja sih yang perlu kita lakukan agar perut kita nggak sakit setelah berbuka puasa?

Yap, salah satunya dengan menjaga perut agar tidak kaget setelah puasa dan kemudian berbuka.

1. Berbuka dengan kurma

Seperti yang sudah disunahkan oleh Nabi Muhamad, memang kamu sebaiknya berbuka dengan buah kurma.

Rasanya yang manis ini akan mengembalikan energi kamu yang terkuras seharian.

Jadi, sehabis minum air putih hangat atau teh hangat manis langsung deh makan kurma.

Kurma ini juga punya manfaat untuk membuat kamu gak kalap pas lihat makanan yang ada di meja makan.

2. Jangan tergiur dengan godaan es dan teman-temannya

Siapa sih yang nggak ngiler dengan es teh manis atau es es lainnya?

Nah, jika kamu ingin meminumnya, jangan langsung saat perut dalam keadaan kosong ya.

Biarkan perutmu minum teh hangat atau air putih biasa agar doi nggak kaget.

3. Makan besarnya nanti aja

Melihat berbagai makanan tersedia di meja makan rasanya pingin banget mencicipinya satu persatu.

Tapi alangkan lebih baik jika kamu memakan makanan berat sesaat setelah terawih.

Kenapa? Agar perutmu berfungsi seperti biasa terlebih dulu.

Selain itu, jika perutmu kepenuhan maka akan sangat tidak nyaman saat menjalankan sholat 11/23 rakaat ini.

4. Boleh makan yang manis-manis semacam kolak, dawet dan teman-temannya?

Makan kolak, bubur, dawet dan teman-temannya boleh loh dilakukan setelah santap kurma dan air putih.

Tapi yang perlu diingat adalah memakannya dengan perlahan.

Bisa-bisa kamu keselek atau pencenaanmu akan terganggu karena bekerja terlalu keras.

5. Konsumsi kacang-kacangan

Engga semua dari kita bisa berbuka di rumah, kantor ataupun warung.

Untuk membatalkan puasa, selain kurma dan air putih, kamu bisa memilih kacang-kacangan.

Kacang mengandung banyak protein yang diperlukan tubuh setelah seharian berbuka. (TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi)