Gym Ini Tawarkan Kelas Tidur Siang bagi Orang-orang yang Kelelahan, Begini Khasiat dan Cara Kerjanya
Kurang tidur menjadi masalah umum yang bisa terjadi pada siapapun. Akibatnya, badan bisa sangat lelah dan kemungkinan untuk stress jadi meningkat.
Penulis: Tiara Shelavie
Editor: Dimas Setiawan Hutomo
lihat foto
Laporan Wartawan TribunStyle.com, Tiara Shelavie
TRIBUNSTYLE.COM - Kurang tidur menjadi masalah umum yang bisa terjadi pada siapapun.
Akibatnya, badan bisa sangat lelah dan kemungkinan untuk stress jadi meningkat.
Namun, ada satu gym di Inggris yang melihat suatu kesempatan besar dengan membuka kelas tidur siang.
Ya, gym tersebut tidak hanya sebagai tempat untuk berolahraga.
Melansir boredpanda.com, di gym ini, kamu bisa membayar untuk tidur 45 menit di sebuah ruangan ideal bersama pengunjung-pengunjung gym lain.
Program ini disebut "Nap-Ercise".
Gym tersebut mengklaim bahwa Nap-Ercise bisa menyegarkan kembali pikiran, memperbaiki mood, dan bahkan membakar kalori.
Terdengar abstrak, tapi ada penelitian di balik program ini.
Menurut studi yang dilakukan di Allegheny College di Pennsylvania, para peserta yang tidur 45 menit bisa menangani stress lebih baik dari orang-orang yang tidak melakukannya.
Selain itu, studi yang berbeda dari UC Berkeley mengungkapkan bahwa tidur siang bisa meningkatkan kapasitas belajar otak.
Saat ini, kelas ini masih dalam tahap percobaan di David Lloyd Clubs yang terletak di Sidcup, Inggris.
Jika program ini sukses, maka gym tersebut mungkin akan menambah kelas lagi di berbagai gym di seluruh UK.
