Catet! Buat Calon Mama Muda, Konsumsilah 5 Buah Ini Saat Hamil, Bikin Ibu dan Janin Sehat

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Ika Putri Bramasti

TRIBUNSTYLE.COM - Buah-buahan memang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang banyak.

Buah juga mengandung serat yang dapat melancarkan sistem pencernaan.

Maka dari itu ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung gizi lengkap.

• Ibu Hamil Wajib Tau! Jangan Makan 5 Buah Ini, Resikonya Bikin Fatal

Untuk itu buah-buahan sangat disarankan untuk ibu hamil karena mengandung banyak manfaat dan mineral yang diperlukan bagi tubuh ibu dan janin.

Oleh karena itu jangan ragu untuk mengkonsumsi buah-buahan secara rutin dan teratur setiap harinya.

Berikut buah-buahan yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil seperti yang dilansir TribunStyle.com dari akun YouTube Solosoloku.

1. Apel

Buah apel merupakan buah yang sangat populer di masyarakat.

Karen buah ini memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh.

Rasanya manis dan sedikit asam.

Kandungan vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, dan vitamin C yang terkandung dalam buah apel ini sangat baik bagi ibu hamil.

• Tersenyum Saat Di-USG, Inikah Janin Paling Bahagia di Inggris?

2. Alpukat

Buah alpukat terdapat banyak kandungan yang baik untuk ibu hamil.

Dapat membantu untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.

Kandungan dalam buah alpukat ini antara lain asam folat, vitamin B kompleks serta kalium.

Yang dapat membantu dalam perkembangan otak janin dan tulang belakang janin.

Selain itu alpukat dapat mengurangi gejala mual yang biasanya dialami oleh sang ibu.

3. Jambu Air

Buah jambu air kaya akan kandungan vitamin A dan C.

Yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan sang ibu dan membantu penyerapan zat besi.

Kandungan air yang tinggi pada jambu air dapat mencegah ibu mengalami dehidrasi karena kekurangan cairan dalam tubuh.

Selain itu dapat memelihara kesehatan organ pencernaan dan ginjal karena proses pencernaan dalam tubuh lancar.

• Gelang Kesuburan - Wanita Bisa Ketahui Kehamilannya Lewat Alat Pintar Ini, Lho!

4. Pisang

Kandungan di dalam buah pisang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.

Salah satu kandungan yang terdapat di dalam buah pisang yaitu asam folat.

Yang bermanfaat untuk membantu proses perkembangan saraf dan otak janin selama dalam kandungan.

Sehingga meminimalisir resiko bayi terlahir cacat.

5. Pir

Buah pir kaya akan kandungan asam folat yang dapat membantu ibu hamil dalam mencegah gangguan saraf atau resiko bayi terlahir cacat.

Selain itu kandungan vitamin C-nya juga bermanfaat untuk daya tahan tubuh.

Karena mampu menangkal kuman dan infeksi penyebab penyakit.

Demikian berbagai macam buah untuk ibu hamil yang baik.

Semoga bermanfaat.