Inilah 4 Cara Ampuh untuk Atasi Mager Berkepanjangan, Wajib Coba Guys!

TRIBUNSTYLE.COM - Mager atau males gerak bukan kebiasaan yang perlu dilestarikan mengingat kebiasaan kamu ini bisa berefek panjang.

Selain obesitas, mager bisa membuat kamu stres dan tulang menjadi lemah.

Ini dia tips supaya kamu nggak lagi jadi ikon mager di tengah komunitas kamu.

• Parah! Inilah 6 Kasus Anak yang Menuntut Orang Tuanya Sendiri di Pengadilan, Alasannya Bikin Melongo

1. Bergeraklah meski sedang duduk

Meskipun kamu sedang duduk tidak mengerjakan apapun, usahakan untuk tetap produktif.

Ciptakan sebuah gerakan misalnya ketika kamu berada di kantor sesekali hampiri teman yang ada di sisi meja lain.

Atau kamu bisa minum banyak agar punya alasan ke toilet dan akhirnya bergerak deh.

2. Beli makanan sendiri, dan jangan nitip

Jangan biasakan menitip ke teman atau office boy ketika ingin membeli makanan apalagi istirahat.

Sebaiknya, mulai sekarang kamu mulai jalan sendiri ke kantin buat beli makanan sendiri.

Siapa tahu di kantin ketemu gebetan.

3. Naik tangga

Jangan males buat naik tangga.

Apalagi kalau cuma naik 1-3 lantai doang.

Nggak perlu naik lift ya karena gerakan untuk naik tangga bagus untuk otot dan tulang kaki.

4. Rajin olahraga

Olahraga emang penting buat tubuh, terutama untuk mengatasi kebiasaan mager.

Kalau rajin olahraga, maka tubuh kamu akan selalu 'on' dan enggak akan males gerak lagi. (*) (Grid.ID/Ria Theresia )