Playlist Terkece untuk Geber Semangat Olahraga Pagimu, Dijamin Makin Happy, Guys!

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Guys, olahraga di pagi hari selalu berhasil membantu kita membakar lemak tubuh.

Terlebih dengan olahraga HIIT atau High Intensity Interval Training.

Olahraga dengan pola latihan fisik yang berbasis perulangan (interval training)dengan intensitas tingga dan cukup menguras tenaga.

Sebuah Jurnal Penelitian Olahraga Sciences menemukan kalau olahraga jenis HIIT akan lebih baik jika dilakukan sebari mendengarkan musik.

Baca: Ini Dia Playlist Presiden Obama saat Berolahraga, Icona Pop Juga Masuk Nih!

Contohnya saat bersepeda cepat dengan hitungan empat kali tiga puluh detik.

Steph Dietz, instruktur memimpin di Cyc Fitness merekomendasikan beberapa lagu untuk latihan sepeda indoor.

"Lagu-lagu adalah sangat sempurnay unyuk membuat kamu bersemanta di mana ada beat naik dan turun, menambah kecepatan dan intensitas," kata Dietz pada health.com.

"Setiap lagu memiliki sekitar dua atau tiga selang HIIT membangun."

Lantas apa saja lagu yang bisa kamu pilih untuk menendang semangat berolahragamu?

1. Please Don't Let Me Down - Cameron McGill & What Army

2. False Alarm - Alex Rossa Remix

3. Runaway (U&I) - Galantis

4. Let Me Love You (Don Diablo Remix)

5. Cold Water (feat. Justin Bieber &  MØ)

6. 24K Magic - Bruno Mars