5 Mitos Konyol Seputar Penyebab Perut Buncit yang Tak Perlu Kamu Yakini

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Delta Lidina

TRIBUNSTYLE.COM - Zaman sekarang orang-orang lebih mengidam-idamkan perut yang rata.

Entah itu cowok atau cewek mati-matian fitnes dan melakukan workout untuk mendapatkan bentuk perut yang asik.

Namun ada juga lho yang suka dengan perut sedikit tambun, banyak yang bilang 'lebih makmur'.

Memang empuk, tapi jangan salah, perut yang buncit justru menyimpan berbagai bahaya yang mengancam kesehatan tubuh.

Baca: Ternyata Ini 5 Sebab Perut Kamu Buncit Bergelambir, No. 4 Pasti Enggak Kamu Sangka!

TribunStyle.com melansir dari MensXp.com, lemak perut bisa menghambat kelancaran fungsi jantung dan paru-paru.

Untuk menghindari penumpukan lemak di perut, yang perlu dilakukan hanyalah menjaga keseimbangan asupan gizi saja.

Sebagian orang bahkan ada yang meyakini beberapa mitos konyol seputar penyebab membuncitnya perut.

Mitos ini sebenarnya tak perlu kamu percayai, karena kebenarannya tidak mutalk.

1. Makan kacang berarti penggemukan

Studi menunjukkan kualitas lemaklah yang penting, daripada kuantitas.

Makan kacang justru akan membantumu mengontrol asupan yang masuk ke dalam tubuh.

Sekali lagi, konsumsi makanan berlemak dalam batas tertentu tak akan membuatmu gemuk.

Baca: Remaja 17 Tahun Ini Bangga Perut Buncit, Pengakuannya Bikin Geleng Kepala!

2. Perut buncit gara-gara minum alkohol

Meski benar, bir tak dapat membantu menyusutkan pinggang, tapi lemak yang menumpuk di perut bukan karena bir.

Penyebabnya justru lemak dan kalori.

Orang yang memiliki perut six-pack pun bukan tidak mungkin punya hobi minum-minum.

3. Mengurangi asupan lemak sehat

Diet lemak sehat adalah kunci penurunan berat badan yang efektif.

Lemak sehat ada dalam zaitun, alpukat, dan beberapa kacang-kacangan.

Sertakan makanan itu ke dalam program dietmu, paling tidak 2-3 porsi sehari.

Baca: Perutnya Berkali-kali Ditinju Oleh Seorang Pria, Respon Wanita Ini Justru Mengejutkan

4. Perut buncit adalah bawaan

Bahwa perut buncit adalah keturunan genetika, semua itu hanyalah palsu!

Seorang yang gendut sejak lahir, bukan berarti dia tidak bisa kurus.

Membiasakan diri diet sehat dan workout pun sudah cukup untuk bisa menurunkan berat badan mereka.

5. Sit-up mengurangi lemak perut

Orang cenderung melakukan sit-up untuk menekan lemak perut yang menumpuk.

Namun hal ini hanya untuk membangun kekuatan otot perut saja, tidak mengurangi lemak.

Yang bisa dilakukan hanyalah latihan kardiovaskular dan latihan full body.