Ingin Ngemil di Kantor Sekaligus Turunkan Berat Badan? Yuk, Siapkan 7 Makanan Ini di Laci Mejamu

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Memang paling asik bekerja sambil ngemil.

Terlebih jika kita mengerjakan pekerjaan kita di belakang komputer.

Tidak disadari mungkin kita bisa menghabiskan berbungkus-kungkus snack.

Baca: Hati-hati, 3 Ucapan Ini Bikin Atasan Kamu Menilai Buruk Kinerjamu di Kantor

Tak ingin berat badan meningkat karena ngemil di kantor, berikut 7 makanan yang bisa kamu pilih.

Dilansir dailystar.co.uk, deretan makanan ini dapat membuat badanmu semakin mengecil:

1. Buah

Buah akan menjaga perutmu agar tetap kenyang.

Selain itu buah tidak emngandung banyak kalori.

Sehingga dengan mengkonsumsinya secara teratur, kamu dapat menahan perutmu dari lapar.

2. Crackers tinggi serat

Kerupuk tinggi serat lebih rendah kalori dibandingkan jenis lain.

Karena lebih padat maka kamu memerlukan waktu kebug lama untuk mengisi dan mengolahnya.

3. Kacang-kacangan

kcang-kacangan mengandung protein, omega-3, serat, vitamin E dan lemak tak jenuh yang membantu menurunkan kolesterol.

Serat dan protein dari kacang membuat perutmu tetap penuh.

4. Cuka anggur putih

Cuka anggur putih memiliki sedikit gula dan kalori daripada cuka dan rasa yang lebih ringan.

Kamu dapat mencampurnya dengan sedikit minyak zaitun dan menciptakan saus lezat.

5. Popcorn

Tiga setengah cangkir popcorn microwave alami hanya mengandung 130 kalori.

Jadi kamu tidak akan merasa bersalah dengan mengkonsumsinya banyak-banyak.

6. Tuna

Meskipun dipandang negatif dari segi kesehatan, tuna sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Satu kaleng tuna dan salad akan mencukupi kebutuhan makanan yang kamu perlukan.

7. Biji-bijian

Tidak semua karbohidrat buruk.

kcang-kacangan benar-benar dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan.

Kamu bisa memilih beras merah dan quinoa yang kaya akan protein dan serat.