4 Daftar Makanan Restoran Cepat Saji Ini Bikin Kamu Enggak Gendut, Rendah Lemak Coy!
Kebanyakan orang memakan makanan cepat saji rata-rata dua kali dalam seminggu
Penulis: Dimas Setiawan Hutomo
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Laporan Wartawan TribunStyle.com, Dimas Setiawan Hutomo
TRIBUNSTYLE.COM - Makanan yang paling sehat di sebuah restoran cepat saji telah diungkapkan.
Terlalu banyak memang tentu saja tidak baik, tetapi sekali-sekali ya enggak apa-apalah.
Tetapi, jumlah kalori dan lemak jenuh dalam makanan favoritmu itu yang masih jadi misteri.
Sekarang, di Inggris menjadi sebuah keharusan bagi para restoran cepat saji mencantumkan informasi kalori bagi para pelanggannya, sehingga mereka bisa memilih sesuai dengan informasi tersebut.
Survei BBC Good Food Nation menemukan bahwa kebanyakan orang memakan makanan cepat saji rata-rata dua kali dalam seminggu dan dengan umur 16 hingga 20 memakan dengan frekuensi dua kali sehari.
Melansir dari Mirror.co.uk dan Liverpool Echo, berikut ini daftar menu makanan yang memiliki lemak yang rendah.
1. McDonald's
McDonald's menjadi yang teratas dalam pilihan makanan yang paling sehat, pilihannya adalah ayam salad bakar dengan saus balsamik.
Dengan nilai kandungan kalori 133, protein 20g, karbohidrat 4g, gula 0g, lemak 3,7g, lemak jenuh 0,7 g, garam 0,73g.
2. Subway
Subway melepas sebuah varian baru yang memiliki lemak hanya 5g.
Kalau kamu memilih lima pilihan salad, mereka akan menambahkan satu salad lagi dengan kalori juga rendah.
Dengan nilai kandungan kalori 223, protein 8g, karbohidrat 41g, gula 5,9g, lemak 1,9g, lemak jenuh 0,5g, garam 0,7g.
3. Burger King
Hamburger dari Burger King adalah pilihan terbaik jika kamu sadar kandungan kalori, karena kalori yang rendah dan lemak jenuh yang sedikit.
Dengan nilai kandungan kalori 260, protein 14g, karbohidrat 32g, gula 6g, lemak 9g, lemak jenuh 3g, garam 590mg.
4. KFC
Setelah mengganti minyak sawit menjadi minyak rapeseed yang lebih rendah lemaknya 25% di seluruh ayam KFC.
Kalori terendah di KFC pilihannya adalah BBQ chicken wrap.
Dengan nilai kandungan kalori 270, protein 16,3g, karbohidrat 32,10g, gula 1,6g, lemak 7,3g, lemak jenuh 1,1g, garam 1,7g.(*)
