7 Makanan Ini Tingkatkan Kesehatan Miss V, Mulai dari Yogurt hingga Bawang Putih

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Kesehatan miss V merupakan hal penting bagi setiap wanita.

Berbagai infeksi kesehatan bisa terjadi di daerah sensitif seperti infeksi jamur, infeksi bakteri, infeksi saluran kemih.

Sebuah studi menunjukkan setikar 75% perempuan mengalami infkesi ragi semasa hidupnya dilansir boldsky.com.

Infeksi ini dapat disebabkan oleh berbagai alasan, salah satunya adalah salah asupan makanan.

Namun, dari berbagai makanan pula kita dapat menjaga kesehatan miss V.

Berikut makanan yang dapat meningkatkan kesehatan miss V:

1. Yogurt dan probiotik alami

Kedua makanan tersebut merupakan asupan terbaik untuk menjaga pH pada tingkat asam yang netral.

Selain baik bagi kesehatan miss V, yogurt dan probiotik dapat membantu berbagai aspek kesehatan.

2. Jus Cranberry

Jus cranberry bermanfaat menjaga kesehatan kandung kemih.

Hal ini juga menangkal infeksi saluran kemih (ISK) dan membantu menjaga pH vagina untuk mengasamkan urin.

3. Bawang putih

Bawang putih diperkaya dengan sifat antimikroba dan antijamur.

Secara efektif membantu dalam mengobati melawan infeksi ragi dan juga mengurangi daerah miss V menjadi gatal-gatal dan nyeri.

4. Lemon Juice

Lemon kaya akan vitamin C dan sangat asam.

Mereka membantu melawan infeksi ragi dan juga menjaga kesehatan vagina.

5. Daun-daunan hijau

Daun-daunan hijau membantu untuk membersihkan dan melancarkan sirkulasi darah.

Daun seperti bayam dan kangkung membantu dalam mencegah kekeringan vagina.

6. Biji-bijian dan kacang-kacangan

Vitamin E hadir dalam kacang membantu dalam mengobati kekeringan vagina.

Beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian yang dapat kita konsumsi adalah biji matahari, almond, walnuts, hazelnuts.

Kacang-kacangan tersebut memiliki kualitas sangat baik untuk menjaga kesehatan miss V.

7. Air

Membran mukosa miss V membutuhkan cukup banyak air untuk bekerja dengan baik.

meminum sekitar 1,5-2 liter air putih setiap hari dapat membantu dalam pelumasan miss V dan menhgindari bau tidak sedap.