Manfaat Berkhayal - Sering Berfantasi Dapat Memberikan 7 Efek Ini pada Otak

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Istilah berkhayal mungkin sudah tidak asing lagi bagi kita.

Kita sering mengisi waktu luang kita dengan berkhayal, mengenai masa depan ataupun mengingat masa lalu.

Bahkan Ir Soekarno pernah membuat quote tentang berkhayal atau bermimpi.

"Bermimpilah setinggi langit, jika engkau jatuh, engkau akan jatuh di antara bintang-bintang", ucapnya.

Pepatah ini dimaksudkan untuk menyemangati kita agar total dalam meraih cita-cita.

Namun, apakah baik bagi kita jika sering-sering berkhayal atau bermimpi?

Ternyata berkhayal memiliki banyak manfaat postif bagi kesehatan kita, terutama kesehatan otak.

Berikut 7 manfaat berkahayal bagi otakmu:

1. Melatih otak

Berkhayal merupakan pekerjaan berat dan memiliki banyak fungsi penting bagi seseorang, ujar ahli saraf Dr Muireann Irish.

Kemampuan mengingat amsa lalu dan membayangkan masa depan merupakan aktifitas yang kompleks untuk pikiran kita.

2. Memberikan waktu beristirahat untuk bagian lain pada otak

Ada dua sistem utama dalam otak kamu: bagian analitik pengambilan keputusan dan bagian empati relatable.

Ketika kamu benar-benar terlibat dalam satu, tidak ada banyak ruang untuk yang lain untuk bermain.

3. Menjadi lebih kreatif

Siapa yang tidak mengenal Woody Allen dan JK Rowling, ia memperoleh ide-ide menakjubkan dari proses berkhayal.

Ketika kamu berkhayal, pikiranmu akan bepergian dari satu bagian ke bagian lain yang akan membuatmu menjadi lebih kreatif.

4. Menjadi lebih empati, open minded, dan pengertian

Berkhayal akan membuat kita memposisikan diri seperti dengan orang lain.

Hal itu akan meningkatkan tingkat empati dan cara berfikir kita tentang suatu keadaan.

5. Merasa leih bahagia dan terkoneksi dengan orang di sekitar

Penelitian telah menunjukkan bahwa jenis tertentu lamunan "approach-oriented" memasukkan orang-orang terkasih yang memiliki hubungan dekat denganmu akan memunculkan "kebahagiaan, cinta, dan koneksi".

6. Melatih kerja memori otak

Kerja memori otak memungkinkanmu untuk menaruh informasi baru dan memanggil kembai informasi yang pernah masuk dalam otak.

Penelitian terbaru dari University of Wisconsin dan the Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Science menunjukkan hubungan antara tingginya level memori kita dengan khayalan yang dilakukan.

7. Menjadi lebih sehat

Sebuah penelitian menunjukkan jika berkhayal adalah salah satu bentuk sederhana dari self hipnotis.

Dengan sering berkhayal, kamu dapat menurunkan tingkat stres, dan mengurangi resiko terkena alzimer dikutip dari lifehack.org.