Trik Jitu Indah Kalalo Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan
Diakui wanita 36 tahun itu memang proses yang dilaluinya tidak mudah untuk menurunkan berat badan hingga 26 kg.
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy
TRIBUNSTYLE.COM, JAKARTA - Indah Kalalo, punya trik jitu untuk dapat menurunkan berat badan setelah melahirkan.
Diakui wanita 36 tahun itu memang proses yang dilaluinya tidak mudah untuk menurunkan berat badan hingga 26 kilogram (kg).
Ia memulainya dengan membiasakan diri olahraga rutin sebanyak tiga kali seminggu.
"Semua orang bilang gampang banget ya nurunin berat badan, jangan salah, saya nurunin 26 kg berat badan, saya dalam seminggu 3 kali workout," ucap Indah Kalalo saat ditemui di kawasan Tendean, Jakarta Selatan, Kamis (27/10/2016).
Saat waktu senggang ibu tiga anak itu berusaha melakukan olahraga setiap hari, dengan estimasi waktu satu jam pertiap harinya.
Jenis olahraga yang dilakukan Indah Kalalo pun beragam, seperti Aerobic, Brazilian Dance, jenis-jenis olahraga yang dilakukan sambil mendengarkan musik dan mengeluarkan banyak kardio.
"Aku workout satu jam tapi aku usahakan satu minggu tiga kali deh diseling-selingin ada yoga, ada aerobic, brazilian dance, sama triple trap itu kegiatan olahrga sambil dengerin musik sambil olahraga, untuk mengencangkan badan dari atas sampe bawah," tutur Indah Kalalo.
Indah Kalalo sama sekali tidak mengambil langkah operasi, obat-obatan, maupun diet untuk menurunkan berat badan.
Ia hanya mengandalkan olahraga dan mengonsumsi makanan rendah kalori, sayur, buah-buahan.
Istri Ibrahim Justin Werner itu, juga mengurangi konsumsi nasi, cukup dua kali seminggu dan lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein.
"Aku banyakin makan sayur, buah, walaupun tetap aku juga konsumsi steak, makanan indonesia yang enak-enak makan nasi, tapi sekarang aku kurangin semua itu, nasi kalau bisa seminggu sekali aja deh, sisanya protein dan sayur-sayuran," tandas Indah Kalalo.
