Tips Hilangkan Sifat Pelupa - Susah Mengingat? Lakukan 7 Hal Ini di Keseharian Kamu

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Pernah lupa menaruh barang padahal baru beberapa detik ada di genggaman tanganmu?

Bisa jadi daya ingat kamu mulai menurun.

Sifat pelupa bisa bikin kehidupan kamu ribet.

Misal, kamu lupa password akun Facebook atau Twitter.

Nah, tim Tribunstyle.com kali ini akan share tentang kebiasaan yang dapat kamu lakukan untuk tingkatkan daya ingat:

1. Belajar sebanyak mungkin

Membiasakan otak untuk terus belajar akan menciptakan aliran arus syaraf baru dalam otak kita.

Orang dengan IQ tinggi memiliki arus lebih banyak dibanding orang pada umumnya.

2. Gunakan akronim

Metode menggunakan akronim akan membantumu untuk mempelajari informasi dalam jumlah besar dengan waktu singkat.

Contohnya, gabut (gaji buta), baper (bawa perasaan), somse (sombong sekali), dan masih banyak lagi.

3. Sarapan

Banyak penelitian menunjukkan bahwa sarapan dapat meningkatkan daya konsentrasi, kemampuan memecahkan masalah, kinerja mental, daya ingat, dan mood.

4. Jauhi makanan yang mengandung gula

Kandungan glukosa berlebih akan membuat seseorang merasa malas dan lemah.

Memakan makanan ini dapat membuatmu sulit berpikir jernih.

5. Latih semua indra

Para ilmuwan menemukan bahwa otak manusia dapat belajar efektif ketika mempelajari sesuatu dengan menggunakan semua inderanya.

6. Buat Note

Penggunaan note untuk kegiatan sehari-hari membuat saraf otak kita mau tidak mau mengolah informasi yang ada.

7. Jogging

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jogging dapat membantu kita untuk menjaga ingatan dan meningkatkan kecerdasan kita.

Ini bisa terjadi karena adanya asupan oksigen yang membantu sistem saraf pusat, termasuk otak, berfungsi lebih aktif.

So, yuk biasakan hal-hal ini agar kamu nggak mudah lupa.