Manfaat Vitamin C - Si Asam Askorbat Ini Ternyata Bisa Kurangi Stres, lho!

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Jika kamu melihat jeruk di kulkas, apa yang muncul dalam benakmu?

Mungkin satu di antaranya adalah Vitamin C.

Vitamin ini dapat ditemukan di kubis, brokoli, paprika, cabai, tomat, jeruk, pepaya, kol bunga dan kiwi.

Berdasakan National Health Service (NHS), seorang dewasa membutuhkan paling tidak 40 mg vitamin C dalam sehari.

Nah, kenapa sih kita harus mengkonsumsi Vitamin C?

Ini dia penelurusan tim TribunStyle.com tentang manfaat si penghasil rasa asam ini:

1. Membantu menyerap nutrisi lain

Vitamin C membantu menyerap zat besi.

Zat besi sangat penting bagi tubuh lantaran ia bermanfaat untuk menyuply oksigen dan mengatur energi.

2. Membantu imun tubuh

Kamu merasa ngga enak badan? maka Vitamin C akan menjadi superhero untukmu.

Vitamin C akan membantu mempercepat proses sakit, seperti contoh, ketika kamu kedinginan maka Vitamin C akan memperpendek pilek dan bersinmu.

3. Mengurangi stress

Vitamin C membantu tubuh untuk menghadapi stres.

Ia dapat mengurangi hormon kortisol penyebab stres.

Ingin mood mu naik seketika saat dikejar deadline?

Carilah makanan atau minuman yang mengandung Vitamin C

4. Mengurangi berat badan

L-kartinin dalam Vitamin C membantumu untuk membakar lemak jahat.

Ia dapat membakar 30 persen lebih lemak selama kamu melakukan latihan rutin.

5. Menyuburkan rambut

Vitamin C menjadi jawaban untuk rahasia Kim Kardashian-esque.

Tanpa Vitamin C, rambut kita akan rapuh, kering, dan rentan terhadap kerusakan.

Vitamin C membantu melancarkan sirkulasi darah pada kepala dan memperbaiki rambut.

6. Membuat kulit bercahaya

Vitamin ini mengandung nutrisi berbentuk kolagen yang bermanfaat untuk menjaga kulit agar nampak kenyal, kencang dan muda.

Vitamin ini juga bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi kulit dari sinar UV dan polusi.