Tips & Tricks

Tips Menurunkan Berat Badan yang Efektif dan Maksimal, Yuk Dicoba!

Jangan berkecil hati, dietmu belum sukses, yuk ikuti 5 tips menurunkan berat badan ini.

Tips Menurunkan Berat Badan yang Efektif dan Maksimal, Yuk Dicoba!
Today.com
Ilustrasi diet 

TRIBUNSTYLE.COM - Kamu mungkin mendapatkan hasil yang signifikan dari program penurunan berat badan yang dijalankan.

Namun, tak sedikit yang menemui kebuntuan dan frustrasi karena program penurunan berat badan yang dilakukan tak lagi memberi hasil.

Dulu Berat Badannya 300 kg, Penampilan Perempuan di AS ini Sampai Tak Dikenali Setelah Setahun Diet

Jangan khawatir, karena hal itu biasa terjadi. Jadi, jangan berkecil hati dan coba lakukan lima tips ini untuk kembali mendapatkan hasil maksimal.

1. Variasi olahraga

Jika suatu hari kamu menemukan olahraga yang dilakukan tak lagi memberikan hasil, cobalah untuk mencampurkannya dengan jenis olahraga lain.

Lakukan kombinasi olahraga kekuatan dan kardio, tingkatkan intensitasnya perlahan pada setiap kesempatan.

Selain itu, cobalah olahraga lain yang benar-benar baru. Sehingga, tubuhmu akan terus menemui tantangan yang berbeda.

2. Atur kembali 'cheat days'

Cheat days kerap kali disiapkan sebagai hari dimana kita bebas makan apapun, di sela hari lain dimana kita membatasi jenis dan jumlah makanan yang dimakan.

Jika serius ingin menurunkan berat badan, batasi cheat days tersebut hingga kita mencapai titik berat badan yang diinginkan.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved