5 Kebiasaan Membuat Tidur Seseorang Tidak Nyenyak, Mulai Kasur yang Panas Hingga Jenis Air Cuci Muka

5 kebiasaan membuat tidur seseorang tidak nyenyak, mulai kasur yang panas hingga jenis air cuci muka.

5 Kebiasaan Membuat Tidur Seseorang Tidak Nyenyak, Mulai Kasur yang Panas Hingga Jenis Air Cuci Muka
mnn.com
Ilustrasi Tidur 

5 kebiasaan membuat tidur seseorang tidak nyenyak, mulai kasur yang panas hingga air terlalu dingin.

TRIBUNSTYLE.COM -  Sering tidur enggak nyenyak dan gampang kebangun tengah malam?

Itu artinya kita belum mencapai tidur yang berkualitas, nih, girls. Supaya kita bisa lepas dari kebiasaan yang enggak sehat ini, yuk segera ubah pola tidur kita.

Ini dia 5 hal yang bikin tidur kita enggak keganggu dan enggak nyenyak!

 Membaca Sebelum Tidur 

Ilustrasi membaca buku
Ilustrasi membaca buku (thiscaringhome.org)

Banyak yang bilang kalau membaca sebelum tidur bikin kita bakal gampang tidur.

Padahal hal ini juga tergantung dari jenis buku yang kita baca lho.

Misalnya kalau kita membaca buku misteri, sebenarnya otak kita akan terus diajak berpikir selama kita tidur, sehingga bikin enggak nyenyak.

Apalagi kalau kita membaca e-book dari layar tablet. Dijamin tidur kita makin enggak nyenyak lagi dan bisa-bisa malah pusing saat bangun tidur.

Kasur yang Panas

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
Sumber: cewekbanget.id
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved