Tips & Tricks

5 Cara Meredakan Pegal di Punggung, Cocok untuk Pekerja Kantoran!

Sering merasa punggungmu pegal? yuk lakukan 5 cara ini supaya punggungmu nggak pegal lagi.

5 Cara Meredakan Pegal di Punggung, Cocok untuk Pekerja Kantoran!
Shutterstock
Ilustrasi sakit punggung 

TRIBUNSTYLE.COM - Seringkali pegal di punggung menurunkan kualitas hidup kita.

Maksudnya, gara-gara rasa pegal kita jadi tak produktif, sering mengeluh sakit, dan ujung-ujungnya aktivitas pun terbatas.

6 Gejala Awal Serangan Jantung: Sakit Punggung, Nyeri Perut, Nafas Pendek, Waspadai Jantungmu!

Mau keluhan tersebut hilang secara alami?

Tanpa perlu obat, coba dulu deh 5 cara berikut untuk mengubah keluhan sakit atau pegal di punggung agar hilang dengan mudah:

1. Tingkatkan aktivitas dan olahraga.

Mungkin ini bukanlah hal yang bijak untuk dilakukan sampai punggung yang sedang sakit benar-benar sembuh.

Namun, aktivitas atau olahraga seringan apa pun dapat membantu proses penyembuhan.

2. Hindari mengangkat benda berat dan miliki postur tubuh yang baik.

Mengangkat benda apa pun yang berat dengan teknik yang salah, dapat menimbulkan masalah bagi punggung.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: Tabloid Nova
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved